BMI或体重指数是一种用于在体重和高度的背景下确定您的脂肪水平的测量。这些数字通常用于确定您是否是肥胖或超重。您的体脂的尺寸基于您的体重和高度，不包括骨骼结构，可以歪斜结果。

差异

BMI计算通常列出肥胖的大骨肉或肌肉个体，注意到哈佛大学公共卫生学院。骨骼和肌肉比脂肪更密集，使人们更密集骨骼和更多的肌肉体重更多。高骨密度和发育肌肉的运动员可能具有高体重指数，但仍然没有超重或肥胖。

考虑

肌肉质量和BMI

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当您在20多岁时，考虑到您的骨骼和肌肉发育的BMI计算最准确。根据哈佛大学公共卫生学院，成年人30岁以下地增加了显着的骨骼和肌肉重量。30岁以下的体重增加最常为脂肪，由依赖于您当前体重和高度的BMI图表最精确地反映。

儿童测量

由于标准体重指数试验没有考虑到生长儿童的骨骼发育，根据“儿科学”发表的一项研究，通过颈部测量来测量儿童脂肪的更好方法是通过颈部测量。依靠BMI，儿科医生然后必须考虑到儿童的骨骼结构，以准确评估儿童肥胖症。颈部尺寸测量也很容易采取，与同龄儿童的平均颈部大小相比。颈部测量依赖于骨骼结构和脂肪，以最佳确定和预测您孩子的健康生长重量。

看法

男女的重量和身高范围

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在看着您的整体健康时，应考虑体重指数并采取适当的观点。BMI计算器广泛可在线提供，但如果您更喜欢自己进行计算，请将其重量除以构成高度的英寸。采取最终号码并将其乘以703.结果编号是您的体重指数。肥胖的范围让您考虑骨骼结构和肌肉发育。18.5和24.9之间的BMI反映了正常体重。

指导方针

使用数字作为指导，您应该考虑您的年龄以及骨骼结构，因为您的骨骼变得较小，肌肉倾向于随着年龄的增长而萎缩。请记住，如果您超过50岁，BMI可能会低估您的体脂水平，如果您是运动和肌肉，可能会高估您的体脂组成。