在高冲击运动期间穿着嘴巴，如足球，拳击和曲棍球，可以帮助保护牙齿，嘴唇和舌头免受伤害。一种常见的口腔护罩是由热塑性材料制成的沸腾和咬合版本。软化护罩在沸水中有助于将防护装置塑造到口腔中以进行定制配合。口罩佩戴较好，所提供的保护越多。

用3到4英寸的水填充平底锅。将锅放在高温下，使水煮沸。

DIY咬伤

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将2至3英寸的冷水倒入碗中。将碗柜放在炉子附近的桌子上，以便快速接入，因为口罩需要从热到冷水中快速运输。

将炉子从平底锅煮沸的水中转过来。让水架30秒。

如何煮一个嘴巴

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将口腔防护放入热水中60至90秒。避免在加热的水中留下保护超过90秒或者形状和结构的完整性可能被破坏。

用开槽勺或金属钳从热水中取出口腔护罩。将护罩放在冷水碗中一到两秒钟以冷却材料。

用唾液或润唇膏润湿嘴唇，以减少嘴唇护罩前减少摩擦。把卫兵放在嘴里和上牙周围。在镜子中看，以确保警卫正确对齐;前牙应排列前牙。首先咬紧你的臼齿进入口腔护栏，然后是前牙。

将下颚向前推动，使底部牙齿与顶齿保持一致。咬住沉入口腔后卫，使其形成嘴的形状。将手指靠在脸颊上，以帮助将口腔防止靠在牙齿上。保持20秒。

释放咬伤并从口中取出口腔护罩。在冷水下运行护罩30秒，这有助于握住当前形状。

将口腔防护放回口中，以测试形状。如果防护装置在口中不适合，请重复步骤。

尖端

如果您在形成或适合口罩的情况下，请咨询牙医。

警告

在使用带牙套的口腔护罩之前，请咨询正畸医生。