哮喘、支气管炎、肺气肿和慢性阻塞性肺病(COPD)等疾病都会导致肺部气道发炎，使你呼吸困难。在支气管炎或肺炎的情况下，对肺部的损害可能是暂时的;在更严重的情况下，如COPD，对肺部的损害可能是永久性的。如果你有呼吸困难，你可以通过呼吸练习来改善你的肺功能。

深呼吸练习可以改善肺功能，降低肺萎陷的风险。该研究的主要作者Elisabeth Westerdahl在2005年11月的《Chest》杂志上指出，冠状动脉手术患者在进行深呼吸练习后，肺不张的风险降低，肺功能增强。肺不张是肺部分或完全衰竭的医学术语，由粘液、液体积聚、慢性疾病并发症或其他因素阻塞气道导致空气无法进入肺部引起。

坐在椅子上，双脚放在地板上。深呼吸，缓慢地呼吸，尽可能地充满肺部，同时尽可能地向外推隔膜。数到三，慢慢呼气。研究参与者每小时进行30次缓慢的深呼吸，但在医生的监督下，你可能会受益于减少重复次数。

根据隶属于COPD基金会和美国心血管和肺康复学会(AACVPR)的信息服务机构KnowCOPD的说法，练习闭口呼吸有助于克服肺部疾病患者常见的呼吸短促感，并改善肺功能。坐在椅子上，闭上嘴，用鼻子吸气两下。张开嘴，噘起嘴唇，就像吹口哨一样，然后呼气，数到四。重复这个呼吸练习一到两分钟。

有意识地从你的隔膜呼吸来帮助增强你的肺功能。躺在地板上或床上，头下垫一个枕头，弯曲的膝盖下垫一个枕头。把你的右手放在你的胸腔下面，在你的隔膜上面，把你的左手放在你的上胸部。用鼻子慢慢吸气。你应该感觉到你的横隔膜和胃在你的右手下膨胀起来。绷紧腹部肌肉，用嘴呼气，噘起嘴唇。这项运动让你更清楚地意识到使用隔膜呼吸，同时加强肌肉。每天三到四次，每次不超过10分钟，对肺功能有益。