从呼吸道疾病肺炎中恢复是很困难的1．根据默克公司的网站，与其他疾病相比，从这种疾病中恢复的患者复发的风险很高。你可以用一种方法来减少这种风险，那就是练习呼吸练习。这些运动将有助于加强肺功能，预防疾病的进一步发作。向你的医生咨询更多关于呼吸练习和肺炎治疗的信息12．

腹式呼吸

腹部呼吸是一种有助于预防肺炎的深呼吸技巧1．开始练习时，平躺在光滑的表面上，双手放在胸腔下面。接下来，通过鼻孔深吸一口气，同时把注意力集中在腹部对双手的推动上。用嘴完全呼气，再次注意腹部如何回落到起始位置。试着在下一次呼吸时重复这个腹部运动。这项技术的重点是使用你的横膈膜和腹部肌肉来填满你的肺。

自然的呼吸

皮炎瘀证的中药治疗

了解更多

根据Davis, Eshelman和McKay(1982)在“放松和减压工作手册”中的一篇文章，你可以练习的另一种呼吸练习是自然呼吸技巧2．从坐着或站着的姿势，用鼻子吸气，同时专注于扩张你的胸部下部。接下来依次慢慢扩张胸部中部和顶部，直到肺部充满。屏住呼吸几秒钟，然后用嘴完全呼气，让胸部和腹部放松。

替代呼吸

作为另一种深呼吸练习，首先躺在平坦光滑的表面上，一只手放在胸前，另一只手放在腹部。接下来，用鼻子正常吸气，同时注意胸部和胃部的扩张。用嘴完全呼气，再次注意你的手和身体的运动。下一次呼吸时，试着用你的胃而不是胸部呼吸。如果操作正确，放在腹部的手会比放在胸部的手高。根据AMSA的网站，在舒适的情况下，尽可能多地重复这个练习。