喜剧界总是引起观众的笑声，但是瘀伤的尾骨不是笑的事情。向后掉到底部或在运动活动中引起的尾骨打击会使您有疼痛的瘀伤尾骨或尾骨。在大多数情况下，简单的治疗和生活方式调整可缓解疼痛，直到受伤愈合为止。

冷热包

受伤后的头24至48小时，在瘀伤的尾骨上涂冰或冷包可以缓解疼痛并限制该地区的肿胀4。冰袋一次可以一次使用15到20分钟，只要您让皮肤在应用之间重新华术时，就可以根据需要施加频率。

最初的48小时后，大多数人发现使用温暖的压缩，热包或加热垫更舒缓。用手持式淋浴头或漂浮在热水浴缸中的尾骨上的温水也可以提供暂时的疼痛缓解4。

非处方止痛药

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非处方止痛药在瘀伤尾骨后的头几天很有用，如果您没有无法使用这些药物的医疗状况4。选项包括阿司匹林，布洛芬（Advil，Motrin）和萘普生（Aleve）。如果您不确定这些药物对您是否安全，请致电您的医生。处方止痛药对于瘀伤的尾骨很少需要4。

修改活动

当您有瘀伤的尾骨时，您可能需要修改几周的活动，以免对该区域施加压力。您可能需要避免的活动的例子包括骑自行车，旋转课，骑马以及骑摩托车。根据经验，如果疼痛，请不要这样做。

尾骨垫

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当您有瘀伤的尾骨时，最好避免尽可能多地坐着 - 尤其是在硬表面上 - 直到酸痛消退。但是对于大多数人来说，完全避免坐着是不可能的。使用尾骨垫可以使坐着更舒适，并防止对瘀伤区域的进一步刺激。这些垫子坐着时会减轻尾骨的压力。尾骨垫子（也称为甜甜圈或尾枕）相对便宜，可以在大多数药房和在线上购买。如果您的工作要求您坐下，那么频繁的站立或步行休息可以帮助您保持舒适。

瘀伤的尾骨通常在几周内愈合。如果您的疼痛严重，持续或更糟，请去看医生。如果您的尾骨疼痛伴有其他症状，例如臀部的皮疹，腿部疼痛或肠习惯变化，请寻求医疗护理4。这很重要，因为尾骨疼痛发生在瘀伤的尾骨以外的其他情况下发生4。

评论和修订者：蒂娜·M·圣约翰，医学博士