如何计算大型框架的准确BMI
BMI是一种代表体重指数的首字母缩写。BMI是基于成人男性和女性的高度和体重的体脂的测量。当然，必须相应地调整该测量，以确保准确性。请注意，这些测量的目的仅仅是评估个人体重管理的健康参数。ayx绝地大逃杀这些数字没有考虑肌肉密度或质量，这可以增加您的健康和活力，但较较重的体重并反映更高的BMI。
计算你的BMI.
用磅数写下当前的体重。
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写下当前的英寸高度。例如，5英尺3英寸高的人的总高度为63英寸。
将步骤2的数量乘以自身。例如，如果您的高度为63英寸：63 x 63 = 3969
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在步骤3中将您的重量分为磅数。例如，如果你体重145磅：
145÷3969 = 0.036
在步骤4中将产品乘以703。例如：
.036 x 703 = 25.3
- 用磅数写下当前的体重。
- 例如，如果您的高度为63英寸：63 x 63 = 3969在步骤3中的数量将其重量划分为磅数。
确定您的帧大小
使用卷尺以英寸为单位测量手腕。
根据以下图表评估帧大小：
5'2下方的女性“ - 大框架意味着腕部大小超过5.75”5'2“-5'5” - 大框架意味着腕部大小超过6.25“5'5”或更大 - 大框架意味着腕部大小超过6.5“
男人：超过5'5“ - 大框架意味着腕部大小超过7.5”
如果您确定了大框架，请增加10％。这意味着具有大框架的人的健康BMI大约是23-25。
尖端
这是一个BMI图表，您应该为大帧添加10％：
BMI低于18.5 =体重不足
BMI 18.5至24.9 =正常
BMI 25.0至29.9 =超重
BMI 30.0及以上=肥胖
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参考
资源
尖端
- 这是一个BMI图表，您应该为大帧添加10％：
- BMI低于18.5 =体重不足
- BMI 18.5至24.9 =正常
- BMI 25.0至29.9 =超重
- BMI 30.0及以上=肥胖
作家生物
Sala Saran是一名双运动员和认证的个人健身教练，他对体育和健身的生命变革力量充满热情。教学植物的健身生活方式植根于个人发展，萨伦分享了她在文章，专栏和研讨会中的专业知识，以引领别人发现自己的权力来改变他们的生活经历。