子宫肌瘤影响多达80%的妇女在他们的一生，克利夫兰诊所报道1。科学家们不知道是什么导致了肌瘤的发生，也不知道是什么因素导致了女性患肌瘤的风险。研究人员继续研究维生素和高水果和蔬菜的饮食如何影响子宫肌瘤的风险和发展。

肌瘤肿瘤

肌瘤是非癌症，在光滑的子宫肌细胞中发展1。发育肌瘤肿瘤的最识别和理解的危险因素是生殖年龄的女性。患肌瘤的风险随着年龄的增长而增加，直到更年期的开始;在那之后，现有的肿瘤就会缩小。非裔美国女性比白人女性更容易患肌瘤，但原因尚不清楚。肌瘤的组成不同于正常、健康的子宫组织1。肌瘤含有过量的蛋白质，称为细胞外基质蛋白，其为细胞提供结构和生化支持，并且可以通过特异性维生素调节。

维生素D

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你可以通过饮食和晒太阳来获取维生素D。维生素D的膳食来源包括鲑鱼、金枪鱼等多脂鱼类和强化牛奶。太阳的紫外线会刺激皮肤产生维生素D。然而，有很多因素会影响这一过程，包括肤色的暗度、云层或污染的存在、涂防晒指数(spf8)或以上的防晒霜，以及季节。14至50岁的女性每天需要600国际单位的维生素D。2013年发表在《流行病学》(Epidemiology)杂志上的一项研究表明，充足的血清维生素D与减少肌瘤的发生风险有关3.。然而，维生素D目前还没有用于预防或治疗纤维瘤。与你的医疗保健人员讨论任何关于你的维生素D状况的问题。

维他命A

来自乳制品和卵类如乳制品和鸡蛋等动物衍生来源的维生素A可能与发育肌瘤的风险降低有关3.。推荐的女性14至50岁的维生素A摄入量为700微克，每天视黄醇活动等同物。维生素A规定了细胞如何生长，通过其生命周期，进步，沟通和死亡。肌瘤肿瘤细胞在用视黄醇酸处理后更常态地生长并保持在实验室中，生物活性形式的维生素A.纤维素组织样品可能不含相同的维生素A蛋白作为健康组织。这可能会影响哪些基因可以转录，哪些不能。和维生素D一样，维生素A目前没有用于预防或治疗纤维瘤。怀孕期间服用合成维生素A会导致出生缺陷，所以如果你怀孕了，请遵循产科医生关于产前维生素的建议。

水果和蔬菜

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2011年发表在《美国临床营养学杂志》(American Journal of Clinical Nutrition)上的一项研究认为，少吃水果和蔬菜的饮食会增加患肌瘤的风险3.5。此外，食用更多柑橘类水果——橘子和葡萄柚——的女性患肌瘤的可能性更小，作者认为柑橘类水果中的一种植物化学物质，很可能是一种类黄酮，可能与此有关。没有发现肌瘤的发生与维生素C、E、叶酸或膳食纤维之间有联系。在饮食中增加水果和蔬菜是整体健康的选择，但目前证据目前不支持这是一种有效的方法，以降低肌瘤肿瘤的风险。