使用冒号清洁剂和益生菌在一起是一种日益增长的趋势，并证明是有益的。结肠清洁剂变得流行，以便快速减肥。由于我们越来越健康，我们正在学习使用这些产品有缺点。幸运的是，使用带有结肠清洁剂的益生菌可以提供各种健康益处。

功能

结肠清洁的目的是从身体中去除有害细菌。不幸的是，这种方法去除所有细菌，包括你的身体需要保持健康的细菌（参见参考文献1），因为结肠清洁剂不能区分良好和坏细菌。益生菌为您的系统添加好细菌，在良好和坏的情况下建立健康的平衡。随着结肠清洁，这有助于产生80％的良好和20％的坏细菌，以至于您的身体需求（参见参考文献1）。

大体时间

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每日服用益生菌补充剂在任何结肠清洁过程中都很重要，并且在送饭前约30分钟。结肠清洁剂可以每天或可能不会服用。如果您按照说明，含有纤维或草药的全天然结肠清洁剂含有纤维或草药，尽管有些人会选择每周几次冒号清洁剂。

误解

你吃的食物虽然有时有时营养，但没有提供你的身体需要的好细菌，因为它通过夺走了大部分需要的好细菌。另一方面，酸奶是益生菌的一个很好的来源。您的饮食中也可能不会获得足够的纤维，这是冒充洁面乳的额外福利。

类型

气体和膨胀的嗜酸性

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最好的结肠清洁剂是基于纤维的（参见参考2），因为它们对您的健康有效且良好。提供最大益处的益生菌是含有最多量的酿酒酵母，乳酸杆菌和双歧杆菌的补充剂（参见参考文献3）。

警告

如果您正在寻找冒号清洁剂，请频繁地远离包含Cascara Sagrada，Senna和Phyllium的产品。这些草药非常强大，只应根据需要采取（参见资源1）。读取全天然产品的标签作为任何其他类型的产品的标签同样重要。始终使用护理确定这些产品的产品，并在服用之前考虑他们的利弊。