Gatorade是一种电解质和碳水化合物的混合物，旨在保护您免受脱水。佳得乐正在努力帮助佛罗里达州鳄鱼减少田地上的热疲惫和疾病。根据美国卫生和人类服务部发布的饮食指南，氯化物，钠和钾的共混物是必需的营养素。知道Gatorade如何影响您的血糖读数，然后添加到您的饮食中。

碳水化合物内容

一个8盎司。佳叻传统表演共混物的服务含有14克碳水化合物，全部来自糖。Gatorade Prime每份包含25克碳水化合物。每份Gatorade饮料的低热量线饮料只有5克碳水化合物。滋养饮料中的碳水化合物含量仅来自糖。

血糖影响

体育饮料的优缺点

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Gatorade中的碳水化合物含量将导致血糖读数增加。碳水化合物由淀粉和糖产生。当您的身体在阳台中处理碳水化合物时，它会崩溃成葡萄糖。葡萄糖被送到身体的细胞中以用作能源。葡萄糖吸收到你的血液中，产生血糖的增加，这实际上是血液中葡萄糖饱和的表示。

其他因素

如果您在体育活动期间使用Gatorade，您的运动水平可能会降低血糖，否定或减少血糖增加。或者，如果您的身体在响应中产生大量糖，则血糖滴落过低的锻炼会导致反应相反。添加的糖加上佳得曲面可以产生大量血糖增加。

考虑

佳叻饮食有益吗？

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如果您表现出增加血糖结果或担心您的血糖，请咨询您的医生。如果您的血糖保证，您的医生可以帮助您确定原因和最佳治疗计划。延长的血糖可能导致频繁排尿，让您处于脱水风险。如果在适度添加到您的饮食中，Gatorade可能有助于降低脱水风险。