喝苏打水对牙齿不好，因为苏打水中的糖和酸会导致蛀牙。深色的苏打水也会导致牙渍。然而，良好的牙齿护理和牙齿美白可以去除一些由苏打和其他食物和饮料引起的污渍。

基础知识

深色苏打水中的深色化合物会对你的牙齿造成表面着色。随着时间的推移，牙釉质会吸收这些化合物，导致牙齿变色。然而，碳酸饮料并不是唯一会使牙齿变色的饮料;茶、咖啡和红酒中也含有会染珐琅质的深色化合物。根据克利夫兰诊所的说法，吸烟、某些药物、受伤或年龄也可能导致牙齿变色。透明的苏打水不会直接污染牙齿。

注意事项

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苏打水不仅会弄脏你的牙齿;软饮料中的酸也会导致牙釉质随着时间的推移而磨损，导致牙齿腐蚀。据女性健康网站报道，无色汽水和无糖汽水也含有这些酸。牙齿侵蚀也会让你的牙齿更容易变色。含糖的苏打水也会损害你的牙齿，因为它会帮助口腔中的细菌产生更多的酸，增加蛀牙和其他问题的风险。

防止变色

如果你不能完全戒掉深色的苏打水，你仍然可以通过喝吸管来减少颜色的变化，这有助于防止苏打水接触到你的牙齿。据《消费者健康报告》称，喝完苏打水后再喝水也有助于防止表面污渍。此外，避免喝苏打水;如果可能的话，和食物一起喝，然后喝水或刷牙。最后，好好照顾你的牙齿，包括每天刷牙和用牙线洁牙，定期去看牙医。

牙齿美白的选项

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如果你对牙齿变色或污渍不满意，和你的牙医谈谈牙齿美白的选择。你可以通过你的牙医或美白牙贴或美白托盘来美白你的牙齿。美白牙膏也能去除表面污渍，但不会改变变色的牙釉质的颜色。如果你有敏感的牙齿，不要使用美白牙膏，因为强烈的磨料可能导致牙齿或牙龈疼痛。此外，在美白牙齿的时候，避免苏打水和其他会变色的食物和饮料，因为在美白的过程中，你的牙齿更容易变色。