您的医生为您选择的堕胎类型将取决于您所进展的怀孕阶段1。通常，妊娠早期发生的堕胎具有较短的恢复期，因为它们较少广泛1。如果您经历过阶段的堕胎，您可以期待更长的恢复时间1。重要的是您讨论各种类型的堕胎和后护理，以便您确切地知道堕胎如何影响您的身体，以及您返回常规活动的意味着什么，例如锻炼。

医生建议

执行堕胎的医生将熟悉您的个人案例，所经历的堕胎类型以及恢复意味着什么。在关于如何返回正常活动的过程之后进行讨论。如果存在并发症，您可能会更长的恢复期比堕胎后的传统恢复期更长1。如果您忘记询问，请致电诊所并与护士交谈，谁可以获得您的档案并以医生的帮助为您提供个人建议。

之后立马

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手术结束后，你可能会觉得头昏眼花，这取决于医生使用的麻醉类型。虽然步行对你来说很好，但你可能想让朋友或家人从诊所开车送你回家，这样你就可以休息和恢复。在手术后接下来的几天内，可以恢复一般日常活动，如清洁房屋，散步或在必要时上班和上学。唯一持久的影响可能是一些斑点和抽筋。

一个星期后

一周到10天后，你可以开始恢复正常的运动时间表，只要你感到舒服。如果您开始锻炼并注意过度出血，请立即停止锻炼和联系医生。如果可能的话，缓解到您的锻炼程序，以适应您的身体锻炼，并给自己时间来评估您的身体的反应。观看问题的警告标志，如繁重的流血，通过血栓，发烧超过100华氏度或剧烈疼痛。

低冲击运动

运动期间的安全性

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当你开始锻炼时，低冲击运动就是最好的。这意味着练习，随着你再次适应锻炼程序而更容易做到。从灯光运动开始，如走路，举轻度或瑜伽。当你觉得更强壮时，你可以增加重量，去慢跑或骑自行车。当你堕胎后恢复正常时，你需要花时间并听取你的身体很重要。