髋关节置换手术是一个复杂的过程，通常需要很长的康复期。髋关节手术后恢复正常的日常活动可能是一个困难的过程，特别是如果你习惯了高度活跃的生活方式。像仰卧起坐这样锻炼髋关节的运动在手术后需要立即避免。然而，在物理疗法的帮助下，你可以再次做仰卧起坐。

紧接程序

正如美国整形外科学会(American Academy for骨科Surgeons)所建议的，髋关节置换是一项重大的重建医疗程序，需要暂时住院。在这段时间里，你最好休息一下，让你的身体适当愈合，然后再进行任何类型的运动，尤其是仰卧起坐。按照你的程序，然而，你的医生会开一个立即的物理治疗计划，由一个有执照的物理治疗师执行。

早期治疗

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为了恢复完成仰卧起坐等运动所需的完全臀部力量，你的物理治疗计划将从较小的、不太剧烈的加强锻炼开始，以对抗手术后患者常见的肌肉萎缩。根据范德比尔特医学中心的说法，这种早期的术后治疗将包括由你的治疗师进行的手动拉伸，以帮助拉伸你臀部的肌肉，防止关节因不活动和肿胀而“冻结”。你还将开始进行活动范围(ROM)运动，如髋-脚踝滑动或髋关节屈曲。

漫长的过程

髋关节置换术的治疗过程可能是漫长而艰苦的。正常的髋关节运动，如直腿抬高或走路，在髋关节置换手术后至少六周内都不能进行。因此，在你的治疗过程后至少两个月内，你的治疗师不允许做仰卧起坐这样的运动。相反，你的治疗将更多地关注加强你的腿部和臀部肌肉，最终在正常走路或站立活动中支持你的体重。

恢复仰卧起坐

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当你开始恢复你的髋关节的力量和灵活性时，你将最终能够恢复完整的日常活动，包括仰卧起坐。你的愈合和强化过程的时间框架可能与其他患者不同——特别是在考虑疼痛阈值时。范德比尔特医学中心建议，患者在手术后大约12周就可以完全恢复活动。