乳房的大小在很大程度上取决于一生的遗传倾向和激素波动。使用饮食修饰可以帮助您稍微增加乳房的尺寸，并且可能足以改变您1。改变饮食是选择增强乳房手术的更便宜，更便宜的替代品。吃丰富的健康脂肪的饮食会使您增加体重，这可以自然增加乳房的大小。

增加对健康脂肪和油的摄入量。吃由健康脂肪组成的饮食可以帮助您增加体重。因为乳房是由脂肪和肌肉组织制成的，所以增加体内脂肪比率会增加乳房的大小。不幸的是，您无法选择体内脂肪的去向，因此您可能会发现臀部，大腿和腰部以及乳房的大小增加。健康的脂肪包括鳄梨和鳄梨油，橄榄和橄榄油，坚果，种子和油性鱼，例如鲱鱼。

吃大豆产品。大豆含有高浓度的植物雌激素，它们模仿体内雌激素的特性。雌激素负责在月经周期期间使乳房丰满。选择基于大豆的产品，例如大豆，毛豆，豆浆和假肉类产品。

选择富含植物雌激素的蔬菜和水果。尽管大豆产品的植物雌激素浓度最高，但您仍然可以在水果和蔬菜（例如胡萝卜，甜菜，樱桃和山药）中找到较低的浓度。

使用草药2。通过烹饪或药丸形式将草药添加到饮食中。野生山药，chasteberry和fenugreek等草药既包含植物雌激素和特性2。