您可以在桑拿房里减掉10磅吗？
当您想减肥时，桑拿浴室似乎是一个诱人的捷径，但是坐在这些加热的房间之一中，不能安全地散发10磅。此外，在桑拿浴室中度过长时间的会议 - 可以达到160至200度的华氏度 - 可能导致浆液性脱水。
英镑融化的神话
坐在桑拿浴室不会影响您的身体脂肪水平，因此不会提供持久的体重减轻。实际上，减肥的唯一方法是吃更少的卡路里并进行定期运动。但是，您将在桑拿浴室减肥。哈佛医疗中心称，在短暂的桑拿间会议中，您可能会在短暂的桑拿间汗水中流汗，该中心约有一磅体重。留在桑拿浴室中足够长的时间可以减轻10磅会严重危害您的健康，而哈佛建议将课程限制为15至20分钟，然后饮用水以对抗脱水。
- 坐在桑拿浴室不会影响您的身体脂肪水平，因此不会提供持久的体重减轻。
参考
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作家简历
Nina K.是一位位于洛杉矶的记者，由USATODAY.com，FitDay.com，Healthy Living Magazine，有机管理机构以及许多其他印刷和网络出版物出版。她拥有科罗拉多大学的哲学学位，并获得了UCLA的新闻证书。