无痛肿胀的脚踝比较常见，尤其是在老年人中。这种病症表现为小腿软组织中积存了过多的液体。各种疾病和异常都可能导致无痛踝关节肿胀。在某些情况下，此症状很快就会消失，并不表明存在持续的医疗问题。然而，如果脚踝持续肿胀而无疼痛，则可能表明有严重的潜在疾病。

不活动

肌肉活动有助于将血液从腿部推向心脏。长时间不活动会导致血液淤积在小腿，经常导致液体渗漏到软组织和无痛的脚踝肿胀。长时间开车或坐飞机经常会引起短暂的、无痛的脚踝肿胀。从事需要长时间坐着的职业的人也可能会出现踝关节无痛肿胀，也称为外周水肿。坐着的时候放松腿部肌肉和短暂的步行休息可以帮助减轻因长时间不活动而引起的脚踝肿胀。

怀孕

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孕妇经常会出现无痛的脚踝肿胀，尤其是在怀孕后期。荷尔蒙引起的盐和水潴留导致了与怀孕有关的脚踝肿胀。此外，子宫扩大部分阻碍血液从腿部流动。由此造成的腿部静脉压力增加通常会导致液体渗漏到脚踝的软组织。虽然在怀孕期间脚踝肿胀通常被证明是无害的，但突然增加的脚踝肿胀或严重的肿胀可能预示着子痫前期的发展，这是一种严重的妊娠并发症。

超重和肥胖

严重超重或肥胖的人经常会出现无痛的脚踝肿胀。过多的身体脂肪会压迫腿部和腹部的静脉，增加血管内的压力，促进液体渗漏到软组织。不活动导致血液聚集，这进一步增加了腿部静脉的压力。身体脂肪过多和缺乏运动的共同作用经常会导致无痛的脚踝肿胀。减轻体重和增加体育锻炼有助于缓解因体重过重引起的脚踝肿胀。

心脏衰竭

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持续的踝关节肿胀而无疼痛是中度至重度心力衰竭患者的常见症状。心脏的泵送能力减弱导致血液在腿部聚集和肾脏积水。这些因素经常导致脚踝、脚和小腿的无痛水肿2．脚踝肿胀的突然增加可能表明心力衰竭恶化。

肾脏疾病

踝关节无痛性肿胀是急性或慢性肾脏疾病的常见症状。肾脏维持体内正常的水和盐平衡。肾脏疾病经常引起异常的盐和水潴留，导致液体过载并泄漏到软组织5．限制盐的摄入可能有助于减少因肾脏引起的踝关节肿胀患者的外周水肿，但任何饮食上的改变都应与主治医生讨论。

其他原因

其他一些疾病也会导致踝关节无痛肿胀。由于复杂的机制导致盐和水潴留，肝硬化或衰竭可导致这种症状5．严重营养不良，特别是蛋白质摄入不足，也会导致液体渗漏到小腿软组织。

甲状腺过度活跃或活动不足也可能导致无痛踝关节肿胀。睡眠呼吸暂停是一个经常被忽视的可能的原因无痛脚踝水肿。之前的盆腔手术或下腹部或骨盆的放射治疗可能会导致脚踝肿胀，因为这些区域的淋巴系统受损。如果排除更常见的原因，这些区域的肿瘤是另一个考虑因素。

书评人:蒂娜·m·圣约翰医学博士

除非有明显的原因，如怀孕或最近长途驾驶，如果你的脚踝出现无痛性肿胀，请尽快去看医生。虽然大多数原因不会立即危及生命，但许多可能的潜在疾病是严重的。如果你有心脏、肾脏或肝脏衰竭，并注意到脚踝肿胀加剧，并伴有呼吸短促、头晕、头晕或意识模糊，请立即就医。