眼部浮肿很烦人，但通常只是美容问题1。眼袋虽然罕见，但可能是某些肾脏和甲状腺疾病的症状。如果你偶尔醒来时眼睛浮肿，想想前一天你做了什么来寻找生活方式的原因，比如熬夜或吃太多盐1。考虑和你的医生谈谈治疗慢性眼袋的可能方法。

老化

自然老化过程会导致眼睛周围的肌肉和组织衰弱。由于结构支撑松动，流体更容易积聚。此外，由于结缔组织不再有力量保持它的位置，通常在眼睛周围的脂肪层会发生变化，导致眼睛下方出现浮肿1。当皮肤失去弹性时，效果会恶化。

液体潴留

如何摆脱眼袋和眼纹

了解更多

由液体滞留引起的眼睛浮肿有多种原因。过量食用含盐食物会使身体保持多余的水分。睡前喝太多水也会产生同样的效果。炎热的天气、高湿度和激素水平的波动也会导致液体潴留。多余的液体，加上自然老化的过程，增加了液体在眼部积聚的机会，导致慢性浮肿1。

睡眠姿势

平躺着睡觉，这样你的头就不会高于身体的水平，这会让多余的液体停留在眼睛下面1。使用一个额外的枕头或抬高床的顶部有助于防止肿胀，利用重力帮助液体从脸上排出。

缺乏睡眠

如何减少眼睑浮肿

了解更多

据皮肤护理小贴士网站报道，睡眠不足的结果通常出现在眼睛下方，因为该区域的皮肤又薄又脆弱1。睡眠不足会导致黑眼圈、眼袋、细纹和皱纹。

过敏

过敏性鼻炎，也称为花粉热，是一种对灰尘、皮屑和花粉的过敏反应。马里兰大学医学中心表示，随着时间的推移，花粉热会导致眼袋肿胀。此外，过敏性肿胀和放气的循环可能会使皮肤松弛，增加浮肿的机会。有些人还可能对肥皂、化妆品或染发剂过敏，导致眼部浮肿1。