Super Citrimax是一种含有藤黄果的补充剂的品牌名称，藤黄果是一种含有羟基柠檬酸的水果23.4。该产品被营销为减肥工具，但在你使用它之前，你必须确切地了解它是什么以及它可能如何起作用。为了确保你的安全，在添加减肥补充之前一定要和你的医生谈谈。

藤黄属植物藤黄101

藤黄果是一种原产于东南亚的水果。《对你的健康最好的补品》(the Best Supplements for Your Health)一书的作者、药剂师唐纳德·p·戈德堡(Donald P. Goldberg)说，这种水果通常被称为“马拉巴罗马子”或“斑纹浆果”。Drugs.com指出，这种水果的提取物被吹捧为减肥和降低脂质水平的有效方法1。据说黄藤中有这种效果的化合物是羟基柠檬酸，简称HCA24。

研究使用HCA

藤黄果提取物的副作用

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超级Citrimax中的HCA是一种可能支持减肥的化合物。根据2011年发表在《肥胖杂志》(Journal of Obesity)上的一项对12项研究HCA的临床试验的分析，HCA可能有助于短期减肥，但只是少量。HCA如何工作的理论包括它可能抑制碳水化合物代谢中的酶或增加大脑中血清素的可用性，这可能有助于抑制食欲。由于这些研究的持续时间较短，需要进一步的研究来确定HCA是否会产生长期的减肥效果，以及是否对更多人有显著影响。

安全性和副作用

在适当的剂量下，藤黄藤和HCA的提取物，例如Super Citrimax中的那些，已经被研究了短期。然而，2012年发表在《食品与科学营养学评论》(Critical Reviews in Food and Science Nutrition)杂志上的一篇文章称，其中很多研究都是在动物身上进行的，而且没有分析潜在的长期后果。根据Drugs.com，一些人体研究支持超级Citrimax可以帮助减肥的说法。《食品与科学营养学评论》的文章指出，研究还表明，适当剂量的藤黄藤和HCA不太可能造成不良副作用4。然而，这也有潜在的副作用，包括头晕、口干和肠胃问题，比如:

• 恶心想吐
  
• 腹泻

Drugs.com指出，服用其他含有藤黄藤的补充剂的患者也可能出现致命反应2。

安全的替代品

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根据疾病控制和预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)的说法，你应该通过改变生活方式来减肥，而不是试图找到一个快速的解决办法7。减少卡路里的摄入和通过运动燃烧卡路里是减肥的关键。另一个关键是每天进行60到90分钟的中等强度锻炼。