天然存在于乳脂和反刍动物(反刍动物，如牛和羊)的肉中。这些食物中CLA的含量取决于动物吃了什么。例如，根据1999年10月发表在《乳品科学杂志》上的一篇文章，草饲奶牛的牛奶中CLA含量是粮饲奶牛的5倍
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人类的CLA研究还报告了突破性的结果。例如，一组研究人员发现CLA补充与糖尿病人的血糖水平有关，如2003年1月在“营养杂志”问题上报道。其他人报告称CLA对胰岛素敏感性没有影响，并且实际上可能恶化胰岛素作用和增加血糖水平，如2004年10月“美国临床营养”和2002年9月“糖尿病护理问题”问题所发表的。
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除了在啮齿动物完成一些研究的事实之外，人类研究在样本量小，还有其他障碍来解释和应用这些研究结果。例如，研究方案中使用的CLA补充剂在剂量和确切的化学结构方面有所不同。此外，在服用补充剂的时间长短和参与者的健康状况方面也存在研究差异。有些人被确诊为糖尿病，而另一些人则有糖尿病前期症状。这些因素使分析更加复杂，需要更大规模的人体研究来获得糖尿病患者补充CLA的准确答案。
由于混合研究结果，CLA只有在讨论潜在的药物相互作用或其他副作用后，只能在您的主要糖尿病医生批准。例如，除了血糖控制的潜在恶化之外，CLA补充剂还可能导致轻度至中度恶心，腹泻，膨胀和胀气。鉴于缺乏有关CLA补充的安全的证据，不推荐给怀孕或母乳喂养的妇女。
美国食品和药物管理局将膳食补充剂作为食品而不是药物来管理，这意味着制造商在销售之前不必证明其产品是安全或有效的。
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参考文献
作家生物
William Gamonski是圣弗朗西斯学院的毕业生，在那里他获得了健康促进和科学学士学位。他曾是里温顿之家(Rivington House)的一名营养师实习生，过去两年一直是一名私人教练。他目前正在攻读营养学的理学硕士学位。