在美国，抑郁症影响着超过6%的成年人。全国精神疾病联盟警告说，单身或丧偶会增加患这种疾病的风险3.．幸运的是，美国国立卫生研究院表示，抑郁症是可以治疗的，高达80%的患者在接受药物治疗或咨询后的4到6周内得到了一些缓解。这意味着抑郁的单身人士可以打破这个循环。

定义

无论单身还是已婚，每个人都会偶尔感到忧郁，但美国国家心理健康研究所警告说，悲伤的感觉可能会演变成精神障碍。抑郁症的特征是持续数天以上的消极精神状态。它最终会严重到损害正常的功能和活动。

注意事项

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任何人都可能患抑郁症。其原因包括大脑化学物质或激素失衡、遗传和环境问题。然而，单身人士出现这种情感问题的风险更高。世界卫生组织说，单身和离婚人士患抑郁症的几率是普通人群的两到四倍，男性的患病风险比女性更高1．

影响

NIMH解释说，抑郁症有身体和精神症状。从身体上看，抑郁症会引发暴饮暴食、食欲不振、头痛和肌肉紧张。它会导致失眠或睡过头，消耗能量。在精神上，它会让人感到悲伤、无用、烦躁和沮丧。它会干扰注意力和记忆力，并剥夺曾经令人愉快的活动的吸引力。这些影响对单身人士来说尤其麻烦，因为它们会阻碍亲密关系的形成。一个人如果身体不舒服，对外界活动也不感兴趣，就不会有很多机会认识别人。他可能会在不经意间用消极的精神状态把他们推开。

治疗

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抑郁症可以通过心理治疗、药物治疗或综合治疗来治疗。有几种不同类型的抗抑郁药物。对一种药物无反应的患者通常会发现另一种药物或两种或两种以上药物的联合使用可以缓解症状。心理治疗由咨询师完成，而认知行为疗法是最常见的抗抑郁技术。它专注于隔离消极的想法，用健康的想法代替它们，把无效的行为转变为积极的行动。这对单身人士尤其有用，因为它可以帮助他们识别与他们的关系状态相关的不健康的想法和行为。

预防

单身人士可以通过专注于其他生活领域和开发多种实现自我的来源来抵御抑郁。这可能包括一个强大的支持系统的家庭和朋友，爱好，娱乐和慈善活动。积极的生活可以让你远离抑郁，并提供更多的机会去认识新的人。精打细算能让你更容易靠一份收入生活。这可以预防与经济有关的抑郁。