当您捐赠等离子体时，血库使用称为浆术的程序与血液中的薄稻草血浆分离。所有其他血液成分都返回到您的身体中，以及一种无菌盐水溶液，可帮助您的身体更换捐赠的血浆，通常在24小时内。然而，许多捐助者报告了血浆疫苗后的衰退和疲劳。

保持水分。在血浆捐赠之前的一天和之后，在前一天喝大量的水或其他非援助液体。脱水是举行后疲劳的最常见原因之一。如果你感到疲倦，请尝试喝更多的水。

避免捐赠的那天和之后的酒精饮料。

捐赠前两到三个小时吃均衡的饭。确保蛋白质和糖的蛋白质和糖浓重。这将为您的身体提供急需的营养，以准备捐赠。

捐赠后吃零食以提高血糖，更新你的能量水平并抵消任何灯光。大多数血液捐赠中心将为您提供饼干，椒盐脆饼或面包棒以及捐赠后的果汁。这将使您在短期内感觉更好。然而，带来一些坚果，奶酪或另一种蛋白质填充的小吃，即使在长期内也会保持血糖水平。

如果你觉得晕倒，请在脖子后面放置冰袋或湿毛巾。

捐赠后的剩余时间容易。这并不意味着您应该睡觉，但捐赠后24小时避免大约24小时的沉重升降或过度升降。