你在野餐、棒球场或海滩上度过了愉快的一天，但当你回到家时，你意识到你的头痛是由阳光引起的，而且不会消失。来自太阳的热量会导致你大脑中的血管扩张，提高你的皮肤温度，从而导致疼痛。太阳的强光也会刺激你的眼睛，导致头痛。

如何治疗日晒头痛

如果炎热、明亮的环境导致头痛，你的第一道防线就是到凉爽、黑暗的环境中去。呆在室内，或者至少在阴凉处，用冷水吞下几片阿司匹林、布洛芬或醋氨酚来降低体温。继续喝凉水。

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洗个热水澡，洗洗头发，有助于降低皮肤温度。晾干，防止发冷。

在冷水中拧出一条小毛巾，休息时放在额头和眼睛上。用毛巾裹上冰袋也可以。用冷水拧出茶包，直接敷在眼睛上，如果需要的话，可以放在毛巾或冰袋下面。茶对肿胀的组织有收敛和舒缓作用。

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试试这个阿育吠陀疗法:把舌头卷成管子，然后通过管子吸气。吞下。闭上嘴，用鼻子正常呼气。重复。空气会冷却你的舌头和喉咙。

为了预防未来的阳光引发的头痛:如果可能的话，在户外呆在阴凉处。戴一顶浅色、轻便的帽子来阻挡阳光，但要确保帽子足够大，不至于遮住你的前额。戴有防紫外线镜片的大太阳镜。在阳光下时常啜饮冷饮。

提示

冷冻一个塑料瓶的水，外出时随身携带，当它融化时抿一口。瓶子也可以用作冷敷袋。带上大手帕;如果你觉得自己过热，把手帕拧干，用它来湿润你的脸、耳朵和脖子。防晒霜不能防止太阳引起的头痛，但它可以帮助你防止太阳灼伤和水泡。

警告

小心高热症(也叫中暑或中暑)。如果太阳引起的头痛伴有极度头晕或定向障碍、昏厥、癫痫发作或暂时失明，将患者转移到尽可能凉爽的地方，如果意识清醒，鼓励患者喝水，并立即寻求紧急帮助。