在许多情况下，在循环与主要医疗问题无关时感到大腿疼痛。肌肉中的弯曲，痉挛和一般疲倦都可以引发大腿疼痛。但是，您可能能够防止未来的症状，并找出您的疼痛是否导致关注。如果您的大腿疼痛仍然在您的自行车骑行完成或导致休息疼痛后，请立即访问医生。

摩擦

专家骑自行车的人谢尔顿布朗表明，骑行是骑自行车时大腿疼痛的最常见原因之一。淡化是当你的皮肤从摩擦摩擦摩擦摩擦时刺激的时候。在炎热的时候，当你出汗很多时，漫长的骑行，淡化趋于变得更糟。在许多情况下，根据棕色，坐在鞍座上坐在鞍座上的马鞍上的结果是粗糙的。在大腿上使用凡士林或类似的石油果冻，可以帮助避免严重的奶油。

痉挛

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大腿是在循环时遭受肌肉痉挛的最常见的区域之一。痉挛是一种肌肉痉挛的形式，可引起极度疼痛。根据骑自行车性能提示网站，如果您在骑自行车时遇到大腿痉挛，则应直接卸下。按摩大腿可能足以缓解紧张性。但是，如果痉挛更痛苦，通过做弓步伸展，伸展臀部和大腿之间的区域。骑行时，您可以在骑行时伸展轻腿痉挛。不推荐初学者。

IILIBIBIAL带摩擦综合征

根据纽约大学的Langone Medical Center称，循环循环可以引发髂芩乐队摩擦综合征。您的Iniliotobial Band沿着大腿的外部延伸。综合症是过度使用的结果，在某些情况下与骑行不适合您框架的自行车有关。疼痛症状可能会在膝盖中开始，但经常展开外部大腿。骑自行车时，您可能会感到灼热或急剧疼痛。治疗包括休息和冰，以减少损害，通常是一些基于家庭的康复练习。

预防

骑自行车时在小腿肌肉中痉挛

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在任何循环骑行之前，这不仅仅是到当地商店的旅行，请务必正确地热身肌肉。马里兰州大学医学中心建议将你的脚抬到背后向你的臀部抬起，直到你在大腿前面的Quadriceps肌肉中感到舒展。让膝盖直接指向地面，并将大腿握住10到20秒。为了帮助防止痉挛，多喝水，避免在非常热的条件下骑自行车。