当你的肠道中的菌群失去平衡时，这会导致身体气味。益生菌是一个很好的解决方案，因为它们挤出了不良细菌和恢复平衡。益生菌可以帮助你打击口臭。益生菌有两种主要类型;乳酸杆菌和双歧杆菌。您还可以采取益生元素来增强益生菌的影响。在为您的方案添加新补充之前，请务必咨询医生。

乳杆菌

Linda页面“Linda Page”健康治疗的作者说，乳酸杆菌有助于通过改善消除来改善您的身体气味。这也会改善您的呼吸，页面笔记1。该益生菌还可以帮助您消化乳糖或乳糖，并合成B维生素和氨基酸。它还有助于从水果和蔬菜中分解未消化的纤维。如果您有念珠菌过度生长，嗜酸妇女可以帮助纠正问题。

如果您有身体，脚或头发，洗涤不照顾，您可能会有一个系统性的念珠菌感染，例如，S. K. Dash和Beth M.Ley，“益生菌的健康益处”作者。页面说，这种益生菌在你的小肠里工作2。虽然乳酸杆菌是最受欢迎的乳杆菌之一，但有许多其他菌株。

双歧杆菌

双歧杆菌附着在你的大肠中。您的肠道中有两倍的双歧杆菌作为乳杆菌。这种益生菌通常与补充剂中的乳杆菌和标记Stengler的作者联合在补充中，注意“自然治疗处方”的作者，说明James Balch和Mark Stengler。这是在服用抗生​​素时可以有助于恢复正常肠道微生物的益生菌之一4.。抗生素会破坏这些有益的微生物。双歧杆菌也有助于缓解便秘，Notes allison Tannis，“益生菌救援的作者。5.“

益生元

将益生菌与益生元相结合可能进一步缓解您的身体气味问题。Tannis说，益生元实际上是益生菌的食物来源，他们有助于促进益生菌生长和活动5.。益生元的实例包括果胶，菊粉和β-葡聚糖。虽然益生菌在这些短链糖分子上茁壮成长，但你的身体无法消化它们。除了促进益生菌的生长外，特别是双歧杆菌的增长，它们有助于抑制不希望的微生物的生长。最受欢迎的益生元素称为Fructonigosaccharides，或FOS短。