站立后或运动后感到头晕可能都是可怕和衰弱，但并不总是严重的结果。通过站立引起的头晕被称为原位低血压或姿势低血压。它通常是由潜在的问题引起的 - 例如脱水 - 锻炼后的常见原因。轻度头晕不需要治疗，但如果你一直晕眩或头晕严重，请咨询医生。

原疏性低血压症状

虽然通常温和，直脱位的低血压会导致晕厥，如果严重。您还可能会体验其他症状，包括胸痛，恶心，疲劳，虚弱或模糊的视觉。所有这些症状都发生，因为您的血压不足以提供足够的血液和氧气的大脑以进行正常运作。当你站起来或停止锻炼太快时，你的身体应该通过增加你的血压来泵送整个身体，特别是你的大脑。如果您有异位的低血压，这种调整机制无法运行，这导致头晕。

导致头晕的条件

起床躺下时的头晕

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如果你在运动后体验头晕，脱水是一个可能的原因，特别是如果你已经出汗了很多。出汗会导致脱水，降低血液量，又降低了血压。不够吃足以有类似的结果。其他可能的原因包括处方药，老化，妊娠，低红细胞计数，心脏病和影响内分泌系统的疾病 - 例如糖尿病或甲状腺功能亢进。帕金森病，一种影响大脑的神经系统疾病，往往导致直脱位的低血压和头晕。

照顾好你自己

为了避免脱水，全天喝大量的水。避免饮酒，因为它会导致脱水。确保您全天吃得足够，避免跳过饭菜。如果你倾向于头晕，在站起来之前深入呼吸，然后慢慢地移动，让你的身体有机会适应立场。在运动后包括冷却时间，以使您的身体时间调整血压。避免站立或坐着长时间。

如何处理头晕

坐下时的头晕

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一旦你开始感到头晕，坐下或躺下几分钟。如果你脱水，喝水，如果你饿了，吃小吃。休息几分钟后，症状应该消失。如果没有，请求医疗注意。如果您在药物上，您的医生可能会降低剂量或开替代药物。在某些情况下，他可以规定药物以增加血液中的液体或收缩血管，这两者都提高了血压。如果您有潜在的医疗条件，导致您的头晕，例如心脏问题，也可以开展其他药物。