跖筋炎是一种相对常见的条件，可以造成脚和脚跟疼痛。如果没有正确治疗，它可以成为慢性的。在被诊断后，重要的是要照顾您的身体，以防止未来的爆发。健康，均衡的饮食可以为您的身体提供它需要愈合并保持强烈的营养。然而，在服用维生素时，最好检查您的医疗保健提供者，因为如果以高剂量拍摄，一些维生素可能会有毒。

Purtorar筋膜炎

脚底有一层厚厚的组织，叫做足底筋膜。这块组织连接脚跟骨和脚趾，形成足弓。足底筋膜炎的诊断是由于过度拉伸或过度使用组织发炎。脚部的结构问题、不当的训练、糟糕的鞋子、紧绷的跟腱和超重都会增加患上这种疾病的风险。它最常见于40岁至70岁的人群，可导致受影响的足部疼痛、僵硬和肿胀。

治疗

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治疗的第一步是平息你的症状，这可能需要脱离你的脚，使用冰并服用抗炎药物来控制疼痛和肿胀。物理治疗师可以教你锻炼伸展并加强脚，也可以在良好的训练原则上教导你，所以你将来不会伤到脚。治疗师还可以推荐录取方法，夹板或甚至矫形器来纠正可能导致伤害的任何不平衡。防止重新伤害的重要部分是学习导致您的病情的因素以及可以采取哪些步骤减少脚的压力。

饮食和跖骨筋膜炎

自从脚上超重留下压力并且可以有助于跖筋炎的发展，失去任何超重的磅是整体治疗计划的重要组成部分。对于它需求的营养也必须为身体提供，以便您的组织可以愈合并且您的骨骼保持坚强以支持运动。一种均衡的饮食，包括大量色彩和各种食物，应帮助您满足您的日常需求。如这种维生素有助于保持健康组织并支持伤口愈合，获得足够的维生素C尤为重要。骨骼需要维生素D和矿物质钙。如果您不相信您的饮食足够，请与您的医生谈论服用维生素的安全性，以及您需要的医生。

考虑

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据哈佛医学院称，最好通过食品与补品满足您的维生素需求，并使用食物与药丸在预防和管理疾病方面更有效。当以高剂量拍摄时，某些维生素可以在身体中构建到毒性水平，补充剂有可能与其他草药相互作用，您可能需要服用。如果您有一个潜在的医疗状况，可防止身体适当地吸收维生素，或者还有其他原因，您无法通过饮食满足您的需求，则可能需要维生素补充剂。他们应该始终在医疗监督下采取。