根据美国皮肤科骨科学院的说法，有些长痘痘的人把长痘痘归咎于某些食物。长期以来，传统的医疗从业者一直否认饮食和痤疮之间有联系12虽然牛肉和猪肉这类食物不会导致粉刺，但如果你已经是顽固皮肤的受害者了，它们会让情况变得更糟。如果你已经和它斗争了一段时间，向皮肤科医生咨询更多如何治疗它的信息。

痤疮的原因

痤疮的真正原因包括激素，这就解释了为什么痤疮通常在青少年时期出现，这是一个激素活动猖獗的时期。荷尔蒙会增加皮肤的油脂分泌，以及死皮细胞，油脂堵塞毛孔，促进细菌活动，从而导致粉刺。细菌活动还会导致炎症，囊肿性痤疮的情况更糟，导致大而痛的脓疱。

牛肉和猪肉在痤疮中的作用

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这两种在美国饮食中很常见的食物会增加胰岛素水平，反过来会引起炎症，从而导致痤疮。此外，肉类是酸性食物，这意味着它们会暂时将你身体的pH值提高到7.35到7.45这一理想水平之上。你身体中的酸太多也增加了炎症。据尼古拉斯枸杞，皮肤科医生和“痤疮处方作者”，抗炎饮食是抗痤疮的关键营养步骤。如此沉迷于牛肉和猪肉不会帮助您实现这一目标。

检测牛肉或猪肉是否会引发痤疮

可以引发痤疮斑点的食物因人的人而不等。确定它们是否真的是个问题的唯一方法就是把它们从你的饮食中剔除。然而，可能需要长达6个月的时间才能看到任何改善。在这段时间之后，你可以试着把这些食物添加到你的饮食中，看看你的粉刺是否变得更严重了。如果是的话，很可能这些食物就是你发疹的关键诱因。

注意事项

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尽管目前还没有研究证明牛肉或猪肉会引发痤疮，但美国皮肤科骨科学院表示，在不吃猪肉的文化中，痤疮极其罕见，这一发现说明粉刺也起着一定作用。在你的饮食中限制肉类的好处不仅仅是使皮肤更干净2。例如，这些食物与心血管疾病和中风等健康状况有关2尽管如此，还是要咨询皮肤科医生——尤其是注重营养的医生——建议你改变饮食来清除粉刺。皮肤科医生也可以推荐其他治疗方法，如非处方局部疗法，处方药和天然抗痘产品，如茶树油。