如果您发现自己在喝一杯咖啡后不久就忙于洗手间，那么您就不会对选择饮料产生异常的反应。尽管咖啡因咖啡对每个人的影响都有不同的影响，但通常会导致出场运动的冲动。咖啡使您有更多排便的能力并不是引起人们关注的原因，尤其是在您经常体验便秘的情况下。

很难衡量什么是正常的

由于每个人的消化系统自身运行速度，因此很难将肠运动的特定频率视为正常。根据KidShealth的说法，有些人每天可以进行三场排便，而另一些人每周只能有三个排便。如果您的肠子在此范围内移动到某个位置，那么您就不会引起关注。然而，便秘被定义为每周的排便量少于三个。便秘的原因很多，包括饮食纤维短缺，久坐的生活方式和压力。

便秘的答案

脱咖啡因的咖啡会导致腹胀吗？

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可以通过各种手段来减轻便秘，包括喝一杯咖啡。据旧金山一个医疗小组的史蒂芬·张博士说，咖啡有助于刺激结肠中的肌肉，从而导致蠕动。当蠕动发生时，结肠的肌肉会收缩并放松，以通过系统推动消化的食物。人们可以安全地使用咖啡来帮助进行常规的排便。

柔软，易于凳子

喝咖啡不仅可以帮助您去洗手间，而且还可以导致易于通过的较软的凳子。由于蠕动的速率增加不允许您的肠子从消化食品中吸收大量液体，因此您可能会腹泻。尽管脱咖啡因的咖啡可以帮助您的肠子，但它不会以与含咖啡因的咖啡相同的速度这样做。

咖啡并非没有并发症

咖啡因戒断和腹泻

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含咖啡的饮料（例如咖啡）可能有助于您的消化，但不要习惯在睡觉前喝咖啡，以便在早上轻松排便。如果您在睡觉前不到六个小时喝咖啡，那么它的刺激性可能会导致睡眠困难。咖啡因也可以是形成习惯的，您可能会遇到的戒断症状从头痛到恶心。