肾上腺素是肾上腺素的另一种说法，肾上腺素是大脑对运动的反应的一部分。肾上腺素对你的身体有影响，增加心肺活动，促进锻炼。它也会影响你的新陈代谢，甚至可以改善你的情绪。

机制

即使是对锻炼的期待也能激发肾上腺素的激增。在运动或运动之前，你的大脑会向肾上腺发送一个信号。作为回应，你的肾上腺将肾上腺素排泄到血液中。未经训练的人比训练过的人释放更多的肾上腺素。

效果

人体运动时血氧水平会发生什么变化?

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肾上腺素作为交感神经系统的一部分释放，引发“战斗或逃跑反应”。它会提高你的心率，以增加你的心脏每分钟的供血量。更多的血液流动意味着你的肌肉需要更多的氧气。它还可以收缩你的血管，增加你的血压，让更多的血液进入你的肌肉。

情绪

有规律的锻炼可以改善你的情绪。定期锻炼会降低休息时的肾上腺素水平。交感神经系统的神经支配减少了来自肾上腺素的强烈感觉。此外，由于过度刺激而导致的每日肾上腺素消耗会导致疲劳。更少的疲劳意味着更快乐的心情。

新陈代谢

运动引起血液pH值下降

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肾上腺素带来的肾上腺素激增也会影响你的新陈代谢。肾上腺素刺激体内碳水化合物和脂肪的代谢。为了准备“战斗或逃跑反应”，你的身体必须有足够的燃料运行。由于这个原因，肾上腺素增加了负责分解糖原和脂肪的激素的活动，使其为你的肌肉提供。