您可以简单地喝绿茶作为热或冷饮料。您也可以使用绿茶以供健康原因。它主要促进了减肥作为饮料和作为您服用丸形式的补充剂。美国食品和药物管理局尚未批准绿茶作为药剂。由于可能的健康问题，您应该在使用绿茶之前咨询您的医生。

绿茶的好处

绿茶，无论是作为饮料饮用还是作为补充药片吞食，都含有咖啡因。这就是绿茶中可以帮助你减肥的成分。它也可以帮助你集中注意力，使你更加敏锐和警觉。就像咖啡或软饮料一样，绿茶可以作为一种“提神剂”，当你感到疲倦或需要对某项任务保持高度警觉时。

咖啡因的影响

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绿茶中的咖啡因会刺激你的中枢神经系统，给你带来能量。它还有助于抑制你的食欲，让你更有活力。咖啡因也会收缩你体内的血管，尤其是大脑中的血管。这意味着咖啡因可能有助于减轻偏头痛带来的疼痛。

心悸

咖啡因刺激你的心脏，尤其是当你第一次喝绿茶时。它可以让你的心率加速，一种称为心动过速的病症。这会让你的心脏感觉像在胸腔里狂跳，这种情况也被称为心悸。心悸让你更加了解你的心跳比你通常会成为你的心跳。他们甚至可能导致一些心绞痛或胸痛。您正常心率的任何变化构成了一个潜在的严重医疗问题。

其他副作用

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因为绿茶中的咖啡因会让你感到紧张或烦躁，心悸可能会加剧这些副作用。当你开始感到心跳比正常情况下更快更剧烈时，你会感到更紧张或焦虑。绿茶还会让你的胃不舒服。绿茶的咖啡因含量也会让你晚上难以入睡，除非你只是在睡前几个小时才喝绿茶。大多数与绿茶及其咖啡因有关的副作用是不严重的，在大多数情况下，它们会自己消失。然而，如果心悸或心动过速持续或让你担心，你应该尽快寻求医生的建议。