原因和风险因素
缺铁性贫血是由于体内铁储量不足或用尽所致。在成人，最常见的原因是出血，无论是月经或消化道出血。缺乏铁也可能是由于在饮食中摄入的铁太少造成的。然而，“默克手册”将低饮食摄入量列为美国罕见的缺铁原因，因为许多食物都加了铁。最容易从饮食中摄入铁太少的人群是素食者、婴儿、幼儿、少女和孕妇。
- 缺铁性贫血是由于体内铁储量不足或用尽所致。
- 然而，“默克手册”列出了低膳食摄入，作为美国的缺铁缺乏造成的罕见原因，因为许多食物都是用铁加强。
症状
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铁是一种关键矿物，因为它有助于产生血红蛋白，一种使您的红细胞内氧气运输的蛋白质。铁供应不足损害氧气递送给身体的组织，包括您的大脑。因此，您可能会经历头痛。然而，根据“哈佛医学学校家庭卫生指南”，统计上，头痛比缺铁性贫血的其他症状较少。爱游戏ayx娱乐官网更常见的症状包括疲劳，灯头，头晕，呼吸急促和烦躁。
- 铁是一种关键矿物，因为它有助于产生血红蛋白，一种使您的红细胞内氧气运输的蛋白质。
- 然而，统计上，据“哈佛医学学校家庭卫生指南”，统计上的头痛比缺铁性贫血的其他症状较少。爱游戏ayx娱乐官网
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来源
根据“家庭卫生指南”，食物是铁的最佳爱游戏ayx娱乐官网来源。但是，您的医生可能推荐铁片或注射以纠正诊断的缺铁。为了预防，吃这种富含铁的食物，作为豆类和豆类，红肉，海鲜，家禽，鸡蛋或深绿色，叶茂蔬菜。许多谷物和衍生产品也富含铁。请记住，维生素E和锌可以减少身体的铁吸收。相比之下，您可以通过服用苹果汁或其他维生素C的食物以及您的铁补充剂来增强铁吸收。
- 根据“家庭卫生指南”，食物是铁的最佳爱游戏ayx娱乐官网来源。
- 相比之下，您可以通过服用苹果汁或其他维生素C的食物以及您的铁补充剂来增强铁吸收。
警告
Floradix的副作用
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缺铁并非偶然或慢性头痛的唯一可能原因。如果你怀疑自己患有缺铁性贫血，不要自我诊断或自我治疗。相反，请咨询您的医疗保健提供者以进行适当的检测。根据“默克手册”的说法，过量的补充可能会导致过量6小时内铁中毒症状。铁过量会损害你的肝脏、肠道或其他器官。
- 缺铁并非偶然或慢性头痛的唯一可能原因。
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作家生物
Suzanne Fantar自2009年以来一直在网上写作，作为她对健身，营养和健康激情的出口。她喜欢研究和写作健康，也需要对家庭问题，诗歌，音乐，基督，自然和学习感兴趣。她掌握了Bacoler College的生物科学学士学位，以及巴尔的摩大学医疗保健管理中的MBA。