几个世纪以来，醋一直被用作保健品。然而，很少有科学研究表明醋对改善健康有影响，而且它可能会对你的身体造成伤害。喝醋后可能会产生肠痛，特别是如果你喝的是未稀释的醋。在尝试以任何理由补充醋之前，请咨询医生。

醋的补充

许多家常药都用醋。根据“醋研究所”的说法，从皮肤疾病到肠易碎综合症再到关节炎，每一种疾病都可以通过喝醋治愈。当然，它可以作为沙拉酱添加到食物中，但对于大多数家庭疗法，你应该喝它，根据厄尔·明德尔医学博士，《厄尔·明德尔博士令人惊奇的苹果醋》的作者，2汤匙的比例。用醋换一杯水。

醋酸

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据卡罗尔·s·约翰斯顿博士，2006年发表在《医景全科医学》上的一篇研究综述的作者所说，对于家庭治疗，醋中最主要的有益成分是醋酸。要成为醋，它必须有大约4%的酸度。然而，如果你喝的醋中醋酸含量超过这个水平，你可能会经历肠道疼痛和其他负面影响。

酸的影响

哥伦比亚大学的健康服务部门表示，经常喝醋会导致一些负面影响，包括肠道疼痛，因为醋的酸含量高。你可能会感到口腔、喉咙或食道灼烧感、恶心、胃部不适和肠道不适。如果你有溃疡，喝醋会使它们更糟，导致胃痛。

低钾血

醋和便秘

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喝醋的另一个潜在影响是低钾血症。根据危险物质数据库，醋中的醋酸会导致那些长期大量摄入醋的人缺钾。这种钾缺乏可能导致胃痛，胃灼热和便秘的症状，以及恶心和头晕。