胃流感（或胃肠炎）是一种通常引起胃和小肠发炎的疾病1。这种疾病是一种病毒，而不是细菌，因此不能用抗生素治疗。胃流感的症状包括恶心，水状腹泻和呕吐。通常，胃流感不是严重的疾病，大多数人完全康复。胃流感病毒的持续时间为1至10天，但平均只有3至5天。一些症状可以通过吃特定的食物来缓解。胃炎病毒期间摄入的食物和饮料会影响疾病和身体的压力1。

防止去水

治疗胃流感时的主要目标是替代丢失的液体。如果您的呕吐是一致的，并且无法保持液体，那么您需要等待2至4个小时才能进食或喝任何东西。必不可少的少量水和其他饮料，例如佳能，Powerade或纯苏打水，例如雪茄或姜汁啤酒，尤其是如果胃流感病毒引起严重的呕吐和腹泻。人体无法补充这些胃流感症状迅速失去的液体。喝透明的液体是帮助您的身体对抗胃流感病毒并舒缓一些您感到的恶心的一种方法。

固体食物和胃流感

食物可以避免胃病毒或流感

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胃流感是一种不友好的疾病。患有胃炎的人通常没有太多的食欲。一旦恶心和呕吐消退，您可以将液体放下，那么您可能准备好尝试一些固体食物。对于患有胃流感病毒的人来说，最好的食物是平淡的食物，很容易消化。盐饼饼干，明胶，鸡蛋和普通面条是一些胃流感患者的好食物。

如果您有腹泻，可以吃的食物

腹泻是胃流感病毒的常见症状。食用特定食物可以舒缓这种不愉快的状况。常见的腹泻饮食被称为小饮食，即香蕉，大米，苹果酱和吐司。干吐司和香蕉是受欢迎的选择，因为它们在胃中往往很容易。通常，如果您患有腹泻，则不应吃水果，但是香蕉是一种可以帮助这种疾病的水果。如果选择苹果酱，请确保它是实际的苹果酱，而不是切成薄片的苹果，因为普通苹果可能会使腹泻症状更糟。

食物要避免在胃中流感

腹泻的最佳食物

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如果您患有胃流感病毒，您应该避免一些食物。某些食物可能会使您的胃流感症状恶化，并在您的身体试图从病毒中恢复时刺激系统。这些食物包括辛辣，酸性，脂肪和纤维状食物。如果您患有胃流感，肉类，粗谷物和蔬菜不好食。您还应该避免使用乳制品，因为它们难以消化并且可能会刺激您的胃。

结论

胃流感是一种常见的病毒，每年感染数百万美国人。虽然无法治愈这种疾病，但您可以采取一些措施来防止捕获病毒。定期洗手，避免与感染胃流感的Thos接触，并通过患有病毒的人使用的对物品进行消毒。食物还可以在治疗胃流感病毒中发挥作用。在胃流感期间，喝足够的液体并吃正确的食物可以帮助恢复过程，并使饮食更加愉快。