卵巢切除术是切除一个或两个卵巢的外科手术1。在某些情况下，你可能同时切除了子宫或输卵管。根据你进行的是哪种类型的卵巢切除术，你的恢复时间会有所不同，但无论哪种情况，你都需要限制你的体力活动1。当你的医生认为你已经痊愈时，他会批准你进行锻炼，但了解所有事实可能有助于确保你快速、健康地恢复。

卵巢切除术

单侧卵巢切除术切除一个卵巢，双侧卵巢切除术切除两个卵巢1。如果你患有癌症、子宫内膜异位症、输卵管卵巢脓肿、良性囊肿或者你的一个卵巢扭曲，医生可能会给你做卵巢切除手术1。患乳腺癌或卵巢癌风险较高的女性也可能接受卵巢切除术1。医生可能会通过两种方式摘除你的卵巢。可能会在腹部做个切口，然后通过切口取出卵巢。这一过程将需要更长时间的住院和恢复时间。腹腔镜卵巢切除术是用腹腔镜完成的，需要较小的切口和较短的恢复时间1。

锻炼

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手术当天晚上，你会被鼓励去散散步。根据Breastcancer.org网站的说法，散步可能有助于降低血栓的风险，增强胃部肌肉，促进消化系统恢复正常功能。一旦你回家，你需要限制你的活动，而你的切口部位愈合。如果你做了腹腔镜手术，你可能会很快恢复正常的锻炼。根据MayoClinic.com，大多数女性在卵巢切除后的六周内可以恢复正常活动1。随着手术部位的愈合和你重新获得能量，逐渐增加你每天的活动量。

推荐活动

医生通常建议在卵巢切除术后进行短途散步1。在附近散散步，当你恢复的时候，逐渐增加散步的速度和距离。伸展运动是一种低强度的运动，可以帮助你恢复力量。纽约大学朗格尼医学中心指出，你可以做一些简单的家务2。轻微的运动可以帮助你的身体恢复正常的锻炼习惯。慢慢增加其他的运动，例如:

• 轻微的举重
  
• 游泳
  
• 体育
  
• 慢跑
  
• 在你医生的监督下

注意事项

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在恢复期不要做任何繁重的运动。当你痊愈的时候，把家务和照顾孩子的责任委托给别人。如果你出现发烧、切口部位红肿、伤口开始出血或流脓，或者阴道有分泌物，马上打电话给你的医生。在医生告诉你安全之前，不要开车或进行性活动。纽约大学朗格尼医学中心建议，健康饮食是另一种鼓励适当治疗的方式2。