不适当的锻炼时间表和锻炼惯例往往是责任运动引起的斑点，或在期间之间出血。因为这种情况，也称为运动诱导的闭经，可能是危险的，但要理解它为何是必不可少的，以及如何对待它。一如既往，看到你的医生排除与在时期之间发现的任何其他有关的严重条件。

普通罪魁祸首

沉重或剧烈的运动，包括芭蕾舞，体操，奥运长期和长途跑步等强烈运动，可以在时期之间触发斑点。剧烈运动可以减缓或防止GNRH的释放，这是一种赋予身体在开始月经期时的激素。极端运动和低体重的组合会导致身体进入“饥饿模式”，其中它开始关闭器官系统，包括生殖系统。

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为什么期间可能会早期出现

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如果您体验锻炼诱导的斑点，请参阅一项明确的诊断。医生可以排除任何其他医疗条件和并发症。与此同时，在锻炼身体时倾听你的身体。如果你觉得你太努力了，可以减慢。将您的运动水平降至每周350分钟的适度运动，例如每周五天骑自行车。或者你可以每周做75分钟的剧烈运动，例如每周三天慢跑35分钟。执行练习，减少每周至少两次瑜伽，普拉提或武术等压力。如果您的发现没有响应锻炼的减少，您的医生可能会规定补充激素，以保持正常的功能。每天都在您的日常卡路里要求内。使用USDA的每日超级追踪器来确定根据您的活动水平，性别和年龄的每天应吃多少卡路里。

要考虑的事情

虽然在时期之间发现可能不是一些女性，但运动诱导的闭经可能具有危险的长期影响。Gnrh的改变可以减少你的女性激素雌激素的水平，这可以使您更容易受到乳房或阴道的萎缩，骨质疏松症和不孕症的影响。长期的运动诱导的闭经甚至可以导致心脏病发作。在时期之间的发现并不总是因为运动诱导的闭经 - 避孕药，应激和妊娠也是常见的原因。

当它是危险的

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立即打电话给你的医生，如果你怀疑你可能怀孕，你的发现持续了一个多星期，当你没有月经时，你会经历剧烈的痛苦，或者你的发现是如此强烈，你每小时浸泡卫生棉条或垫两小时。这些可能是更严重的病症的迹象，如肿瘤，多囊卵巢综合征，癌症或感染。