内斜视眼保健操旨在加强和矫正你的眼睛或受内斜视影响的眼睛。内斜视，通俗地称为懒眼或斜视，导致你的眼睛以一种向内或向下斜视的方式斜视3.．眼保健操可以帮助内斜视患者，眼镜也可以帮助纠正问题或缓解症状。

铅笔俯卧撑

这种眼保健操旨在增强你的眼部肌肉，改善你的弱视能力。首先，拿一支普通的铅笔，把它举在面前。用你的双眼聚焦在印在铅笔侧面的一小段文字或字母上。从这里开始，开始移动铅笔越来越靠近你的鼻梁。根据梅奥诊所的建议，这项运动必须每周进行5天，每天进行15分钟。如果你的练习方法正确，你每天可以重复大约100次。

眼睛卷练习

眼保健操矫正远视

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这种翻白眼运动的目的是加强你的眼部肌肉，同时帮助放松你的眼睛。首先坐在椅子上，背部挺直，双脚稳稳地接触地面。闭上双眼，将指尖放在眼睑上方。确保每只手只用三个手指压在眼皮上。从这里开始，顺时针转动一个完整的白眼。向相反的方向转动你的白眼一次。重复这个练习，直到你做了50次。根据你眼睛的强度，每周练习三到五天。

计算机视觉疗法

计算机视觉治疗练习旨在帮助减少内斜视对视力的影响。坐在电脑前，背部挺直，眼睛与电脑屏幕平齐。使用任何基本的视觉程序，如家庭视觉疗法，每天进行一个小时或更长时间的计算机眼保健操2．很多电脑练习都是直接针对注意力集中的问题，通过加强眼部肌肉来帮助消除这些问题2．练习包括屏幕上的小点聚集在屏幕中央。你的两只眼睛必须跟着这些分开的点，直到在屏幕的中间汇合。