广告告诉女性，她们的身体是不干净的，她们将受益于各种个人和女性卫生产品，这是臭名昭著的。这并不是最近才有的趋势。20世纪50年代的广告商告诉女性，如果用来苏尔(Lysol)清洗，她们的婚姻会更好。我们现在知道，这种做法是危险的。事情的真相是，女性个人卫生用品几乎总是不必要的，造成的弊大于利。你的阴道只需要最基本的护理。

清洗建议

据KidsHealth.org网站称，信不信由你，你的自然排泄物和油脂是防止感染的一种重要形式。阴道在自我清洁过程中会产生自己的自然分泌物。过度的清洗，灌洗，或使用刺激性强的清洁剂和肥皂会剥离这种保护屏障，让你更容易受到感染，从而产生异味和不适。用温水冲洗外生殖器，必要时只使用温和的肥皂。不要试图清洁阴道内部。

气味提示

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爱荷华大学还指出，女性都有自己的自然气味。这种气味是健康的，也是女性身体自然的一部分。女性喷雾剂、除臭剂和香水掩盖了气味，但并不能让它消失。这种自然的气味通常不会通过你的衣服被别人察觉。如果你有异常强烈的鱼腥味，这很可能是你感染了细菌性阴道病的迹象。如果是这样的话，只有抗生素才能解决这个问题。

月经保健技巧

女性的身体天生就会自行处理月经需求，包括在月经后清洁生殖道。许多妇女在月经期间或月经后感到不洁，便求助于灌洗器清洁。根据Barbra Williams Cosentino，注册护士，CSW在她的文章“冲洗还是不冲洗”中所说，冲洗会迫使细菌和碎片进入生殖道，这会导致一种叫做盆腔炎症的疼痛症状。在月经期间使用的其他产品也会引起刺激，导致感染，比如有香味的卫生巾和卫生棉条。最好使用无香味的产品，并且只在需要的时候使用。例如，只在你小便的时候使用内裤衬垫，而不是每天都用。

服装建议

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因为阴道会自己产生清洁和自我护理的分泌物，所以它是一个天然潮湿的环境。你穿的衣服应该让空气流通，这样这些分泌物就可以蒸发掉。当没有空气流入阴道时，细菌和真菌就会在潮湿、黑暗的皱褶中聚集和生长。这是阴道酵母菌感染的常见原因1．穿棉质内裤或有棉质裆部衬里的内裤。避免长时间穿湿泳衣、皮裤或紧身氨纶。在锻炼或参加导致大量出汗的剧烈运动后换衣服。