正常体温约为98.6华氏度，但它可能会略有不同，根据您自己的常温，一天的时间以及如何测量温度。体温在运动期间增加是正常的，并且在完成身体活动后仍然可能在正常上升。喝大量的水，不要让自己过热以防止脱水和中暑，这可以将你的体温提高到危险的水平。持续发烧可以是需要医疗注意力的疾病的标志。

体温和运动

Gabe Mirkin博士在他的网站上写了许多举重者在会议期间有多达101度的温度。马拉松赛跑者可以在凉爽，50度天上有高达103.8度的温度。当你的运动时，温度自然上升并继续增加你的运动越难以增加78％的肌肉能量被丢失为热量。在锻炼后立即，您的温度通常会升高，但随着水合和冷却，它会迅速下降。

发热

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由于许多原因，包括疾病，患有疾病，在热环境中，剧烈锻炼或脱水和患有另一种热情疾病的患者，您可能会发烧。当在直肠上口服和100.4度或更高时，发烧通常被认为是99.5度或更高的温度。在运动过程中发烧是正常的，但在你休息后发烧仍然存在医疗注意力。

心脏病

如果您在运动期间没有妥善保湿并过热，则可以脱水，导致中暑。中暑是一种严重的热疾病和需要立即注意的医疗紧急情况。如果你在一个热的环境中剧烈运动并且没有足够喝水并呼吸自己，你的体温可能会过高并导致中暑。中暑可导致温度为104度或更高，头痛，头晕，迷失方向，快速呼吸和脉搏，以及肌肉无力或痉挛。

中暑预防

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由于身体活动导致中暑，不要在热情的健身房或外面剧烈运动。喝大量的水保持一致的水合 - 不要等到口渴。最后，如果您体验到极高的体温和中暑的任何症状，请停止锻炼。