人体肌肉系统包括骨骼、平滑肌和心肌组织。**骨骼肌附着在你的骨骼上，稳定骨骼，并允许随意和反射运动。

血管中的平滑肌组织和各种身体器官产生对正常功能至关重要的不随意运动。**心肌仅存在于心脏壁，使其能够泵血。除了结构和运动相关的功能外，肌肉系统还有助于维持正常的体温4。

自愿和反身运动

骨骼肌通常占你体重的40%以上，根据身体位置分为附属肌和轴向肌。

手臂和腿部的大肌肉是附属肌。

轴向骨骼肌包括你的躯干，头部和颈部。骨骼肌的收缩产生随意的粗细运动，这是肌肉系统的主要功能。

粗大的动作主要依赖于大的骨骼肌。精细运动技能指的是更小、更复杂的身体动作。例子包括说话、写作和弹奏一种乐器。

精细运动技能通常涉及你的手、脸或脚的小骨骼肌。尽管大多数骨骼肌处于自愿控制之下，它们也会反射性地收缩——比如当昆虫飞向你的脸时，它们会眨眼，或者把你的手从热的表面拉开。

骨骼稳定性和器官保护

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你的骨骼为你的身体提供了框架。

然而，如果没有骨骼肌和相关的肌腱把你的骨头固定在一起，你的骨骼就缺乏结构稳定性。即使是静止的姿势，比如你站着不动，躯干、脖子和腿上的大量骨骼肌也必须保持收缩状态来支撑你的身体和头部。轴向骨骼肌对于保持直立姿势特别重要，并使你能够扭曲你的头部和身体。

与躯干的肋骨和脊柱相结合，轴向骨骼肌也为你的内部器官提供保护。

例如，你的腹直肌，腹横肌和斜肌从正面和侧面保护你的腹部器官。你的背阔肌，腰方肌和腰肌从后面保护你的腹腔器官。

血液循环

心脏是人体中最强壮的肌肉，从摇篮到坟墓，每分钟至少收缩60到100次。

你的心壁由高度特化的心肌组织组成，它们会对心脏内产生的电信号做出不自觉的收缩。

随着心脏的每次收缩，血液被泵入循环系统。这个基本功能为你的身体器官和组织提供维持生命的氧气和营养。

**动脉和静脉壁的平滑肌细胞也通过在不同情况下改变这些血管的直径来促进血液循环。

**例如，供应锻炼骨骼肌的动脉放松，使增加的血流量满足增加的代谢需求。相反，如果你脱水或失血过多，你的血管平滑肌会收缩，帮助维持血压，确保大脑和其他重要器官的血液循环。

内部器官功能

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一些内部器官包含平滑肌组织，这些组织自动收缩以支持它们的正常功能。例如，食道、胃、小肠和大肠壁上的平滑肌组织产生有节奏的收缩，推动食物通过消化道。同样地，膀胱壁上的平滑肌可以使你排出尿液。子宫平滑肌组织，称为子宫肌层，在怀孕期间增殖，并提供强大的推进力，使阴道分娩成为可能。其他依靠平滑肌来支持其功能的内部器官和结构包括胆囊、男性生殖管和腺体，以及眼睛的虹膜。

体温调节

正常的体温大约是华氏98.6度，通常比环境温度要低。

由于在典型的条件下身体的热量会散失到环境中，你的身体必须产生热量来维持正常的温度。这些需要的热量大部分是由你的骨骼肌产生的。

当你的体温下降，骨骼肌活动自动增加产生热量。颤抖是这种反应最明显的表现。

供应皮肤的血管中的平滑肌也会在寒冷的环境中自动收缩，通过限制体表热量的流失来保存热量。当你运动或过热时，就会产生相反的效果。表面血管中的平滑肌细胞放松，增加皮肤的血液流动和热量释放。

评审和修订:Tina M. St. John, M.D.