也称为生物型饮食，血型饮食由作者彼得D'Adamo博士设计，他在他的书中概述了他的书中的计划“为您的类型吃了”。在计划上，节食者吃某些对他们特定血型有益的食物1。根据D'Adamo，根据血液类型A，B，AB或O.，与O和A相比，B型血型人员在她的饮食中具有更大的灵活性，依赖于凝集素的食物蛋白质根据血液类型A，B，AB或O.，但与O和A相比，她的饮食中具有更多的灵活性，但最适合无麸质饮食。

甜味剂

血型B型有益清单上的一些甜味剂包括黑色带糖蜜和真正的枫糖浆。蜂蜜被认为是中性的，这意味着它没有任何有害的，但没有任何有益的营养性质，这些特性效应B型B.天然甜味剂甜叶菊以及人造甜味剂应该避免。

蛋白质来源

甘油与甘醇

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B型血型应避免鸡，培根和虾。牛肉，鸡蛋和土耳其是中性的蛋白质。高效的蛋白质来源包括：

• 野生三文鱼
  
• 羊肉
  
• 山羊
  
• 羊肉
  
• 兔子
  
• 鹿肉
  
• 沙丁鱼

尽管肾脏和海军豆是可以接受的，但大多数豆都应该被淘汰。

乳制品，奶酪

B型血液类型通常具有乳糖不耐受。他们可能有一些低脂肪和较温和的乳制品，包括马苏里拉奶酪和山羊奶酪。Kefir和酸奶均含有益生菌，对B血型的消化也有益。Feta奶酪和米牛奶也在血液类型B的批准列表中。

谷物，面粉

血型o的食物清单

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B型B型饮食具有玉米，小麦和荞麦的体重增加问题。他们被允许吃米饭，这是他们的中性食物。高效的面粉或收益包括燕麦面粉和拼写。他们应该避免荞麦荞麦面面条。

水果和蔬菜

血液类型b的节食者应该避免西红柿并坚持大量的绿色蔬菜。血液类型的受益水果包括菠萝，西瓜和香蕉2。批准的有益蔬菜包括：

• 萝卜
  
• 甜土豆
  
• 西兰花
  
• 布鲁塞尔豆芽
  
• 洋葱
  
• 利马豆

据信这些水果和蔬菜有助于体内抗蚀剂疾病。

油和香料

橄榄油和亚麻籽油可以包含在血液类型B饮食中2。大多数香料对B型具有中性效果，尽管应该避免胡椒和肉桂。他们还应该避免芝麻​​，玉米和向日葵油。咖喱和欧芹被认为是有益的，可以经常在血液类型饮食上食用。