牙痛是一种常见的健康问题，会严重损害你进行日常活动的能力。MedlinePlus指出，蛀牙或龋齿是导致大多数牙痛的原因。在大多数情况下，刷牙和使用牙线不充分会导致蛀牙，尽管遗传可能对一些人起作用。某些食物可能有助于缓解牙痛，但在进行任何治疗之前，你应该始终与你的医生讨论与营养相关的话题。

牙疼

牙痛通常是寻求牙医或其他口腔保健专家帮助的迹象。MayoClinic.com网站指出，某些迹象或症状预示着比蛀牙更严重的牙齿问题，包括牙龈发红或发炎、持续严重的牙痛、发烧、呼吸和吞咽困难，以及口腔中存在令人作呕的分泌物。牙痛的可能原因包括鼻窦炎、心脏病发作、下巴外伤和耳朵痛。

膳食策略

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为了帮助治疗或预防牙痛，可以考虑食用富含生水果和蔬菜的饮食。《营养治疗处方》一书的作者、认证营养顾问菲利斯·a·鲍尔奇指出，富含这些食物的饮食可以提供矿物质，降低唾液的酸度。避免所有含有精制糖的产品，尤其是软饮料，是另一个重要的饮食策略。治疗牙痛最有效的物质之一可能是丁香精油。富含钙或维生素C的食物也可能对这种健康有益。

舒缓的食物

丁香可能是治疗牙痛最舒缓的食物之一。丁香含有大量的锰、欧米伽-3脂肪酸、维生素C和维生素K、膳食纤维、镁和钙。丁香以其强大的抗炎作用而闻名，历史上一直被用于治疗牙痛、蛀牙和肠道寄生虫，还被用作驱虫剂，或一种增加胃酸、改善物质通过肠道的物质。

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《天然药房》一书的作者Alan R. Gaby医生指出，其他几种食物或饮料可能有助于缓解牙痛和治疗蛀牙，包括鱼肝油和绿茶。其他有益的食物或饮料包括大蒜、酸奶和盐水。用盐水漱口历来被用于立即缓解牙痛，大约每一到两个小时就必须进行一次，以帮助降低疼痛程度。

警告

牙痛表明你的口腔正在发生退化，你应该寻求合格的医疗保健专业人员的帮助。如果你出现了蛀牙的特征体征和症状，请预约牙医或初级保健提供者进行诊断和治疗。适当的饮食改变是治疗牙痛的重要辅助疗法，尽管可能需要进一步的科学测试来支持某些食物的使用以达到这种健康目的。