DHEA——二氢表雄酮——是女性肾上腺分泌的一种激素。它是一种作用于雄激素受体的类固醇激素，影响睾酮和雌激素的产生。由于脱氢表雄酮是一种皮质醇拮抗剂，补充脱氢表雄酮可以减轻抑郁症状，并可能提高记忆力。脱氢表雄酮补充剂有时被运动员用作提高成绩或增强肌肉的药物。

脱氢表雄酮不足

脱氢表雄酮在人体内的水平在20岁左右达到峰值，然后开始下降，到90岁时下降约90%。除了年龄，还有一些因素会导致脱氢表雄酮的减少。低水平的脱氢表雄酮与某些癌症、2型糖尿病、厌食症、终末期肾病和艾滋病有关。

食物来源

DHA和脱氢表雄酮

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严格来说，食物中不含脱氢表雄酮。但某些食物，如野生山药和大豆，可能会导致身体产生更多的脱氢表雄酮，如果需要的话。事实上，野生山药被用来生产合成的脱氢表雄酮补充剂。如果体内有足够的脱氢表雄酮，无论你吃什么，它都不会产生更多。这是一种由大脑和肾上腺控制的安全机制。某些富含omega-3脂肪酸的食物，如亚麻籽、鲑鱼和橄榄油，也可能有助于身体更好地利用自然产生的脱氢表雄酮。

其他的考虑

其他帮助身体产生更多脱氢表雄酮的方法包括那些支持肾上腺健康的方法。睡眠充足，因为睡眠不足直接影响肾上腺功能，降低脱氢表雄酮水平。努力减轻压力;高压力的生活也会对肾上腺素产生负面影响。积极的生活方式，包括大量的锻炼，可能有助于身体自然产生脱氢表雄酮。最后，平衡、健康的饮食将支持你的身体系统，让脱氢表雄酮正常工作。

谨慎

HGH和脱氢表雄酮的区别是什么?

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没有长期研究表明使用合成脱氢表雄酮的影响。也没有研究证明合成脱氢表雄酮补充剂能提供天然脱氢表雄酮的好处。但一些研究表明，DHEA补充剂与前列腺癌、卵巢癌和乳腺癌之间存在正相关。在补充合成脱氢表雄酮之前咨询你的医生。