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受伤或手术可以留下伤口在你的皮肤上,这可能需要花费大量时间来治愈。即使你已经完成了治愈,你也可能注意到疤痕。虽然一些人可能会像战斗伤口一样看伤痕和一个故事来说,但其他人可能会自我意识,宁愿尽快消失。吃健康,均衡的饮食可能有助于消除疤痕。
共轭亚油酸
低脂乳制品 - 包括牛奶,酸奶和奶酪 - 可能有助于减少手术或伤害的伤疤的外观。在2010年在“炎症介导的”中的研究中,一份报告讨论了疤痕和伤口的小鼠的饮食。给定缀合的亚油酸 - 或CLA - 看到它们的愈合率增加1。本研究表明,添加CLA - 在乳制品中发现 - 人类的饮食可以帮助促进伤口和疤痕的早期愈合。
- 低脂乳制品 - 包括牛奶,酸奶和奶酪 - 可能有助于减少手术或伤害的伤疤的外观。
- 本研究表明,添加CLA - 在乳制品中发现 - 人类的饮食可以帮助促进伤口和疤痕的早期愈合。
维生素C
如何在手术后治疗疤痕
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维生素C对于身体组织和肌肉的健康是重要的。维生素C促进身体组织的愈合和健康发展。维生素C对于切割和伤口的愈合至关重要,并且在愈合时也可以帮助您免受感染。维生素C的来源包括柑橘类水果 - 例如:
- 橘子 - 草莓
- 西兰花
- 番茄
- 猕猴桃
- 卷心菜
- 草莓
- 维生素C对于身体组织和肌肉的健康是重要的。
- 维生素C对于切割和伤口的愈合至关重要,并且在愈合时也可以帮助您免受感染。
维生素E.
维生素E对于帮助保护您的细胞和身体组织免受损伤,并且还有助于保持您的红细胞健康。含有维生素E的食物可以帮助促进皮肤的适当愈合,这可以减少疤痕的大小,使其不太明显。维生素E的来源包括坚果,种子,蛋黄,全谷物 - 包括燕麦和小麦胚芽和绿叶蔬菜 - 如羽衣甘蓝和生菜。
维生素A.
mederma与维生素E油
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维生素A在黑暗,绿色,叶茂蔬菜中发现 - 包括胶林,羽衣甘蓝和菠菜。维生素A也可以在肝脏,胡萝卜,甘薯和哈密瓜中找到。牛奶可能会加强维生素A - 也称为视黄醇 - 促进强健和健康的视力,皮肤和粘膜;牛奶还有助于伤口和伤口的愈合。根据“替代医学评论”,维生素A可以帮助增加胶原蛋白的强度 - 负责建筑皮肤的蛋白质3.。维生素A还可以刺激免疫系统,并鼓励促进疤痕治愈。
- 维生素A在黑暗,绿色,叶茂蔬菜中发现 - 包括胶林,羽衣甘蓝和菠菜。
- 牛奶可能会加强维生素A - 也称为视黄醇 - 促进强健和健康的视力,皮肤和粘膜;牛奶还有助于伤口和伤口的愈合。
相关文章
参考
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- Kidshealth.org;维生素;玛丽·古因博士
- 替代医学评论;伤口愈合营养支持;Douglas Mackay等人。
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- Ganceviciene R,Liakou Ai,Theodoridis A,Makrantonaki E,Zouboulis CC。皮肤抗衰老策略。Dermatoendocrinol。2012; 4(3):308-319。DOI:10.4161 / Derm.22804
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- Jenkins M,Alexander JW,Macmillan BG,Waymack JP,Kopcha R.局部类固醇和维生素E的失败,以减少重建手术后术后瘢痕形成。J Burn Care Rehabil。1986; 7(4):309-12。DOI:10.1097 / 00004630-198607000-00002
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作家生物
Michelle Zehr于2009年开始专业地写作。她撰写了健康,健身,时尚,室内设计,家庭装饰,体育和金融的几个网站。Zehr拥有匹兹堡大学博物馆博物馆的艺术学士学位,该艺术硕士学位,是来自Chatham大学的专业写作硕士学位,以及加州宾夕法尼亚大学加利福尼亚州的健康促进研究生。