吃了就会变酸的食物
在自然界中，一些食物，如柑橘类水果，是非常酸性的，但当它们在你的体内代谢时，它们会产生碱化效应，这意味着它们可以平衡你身体血液pH值水平的酸性。保持这种平衡对保持健康很重要;过多的酸性会给身体带来压力并导致疾病。为了健康，尽量少吃酸性食物，多吃碱性食物。
高酸性食物
根据绿色百科网站，最酸的食物是高糖、高脂肪或高度精制的。白面粉、白面包、白面、油炸食品、果酱和果冻、加工过的奶酪、冰淇淋和苏打水对你是不健康的，不仅是因为它们的糖和脂肪含量，还因为它们会破坏你体内的pH值平衡。其他食物营养丰富，但对身体有高酸性作用:一些坚果，如巴西坚果和榛子;全麦食物;大豆;海鲜;和野鸡。
低酸性和中等酸性食物
什么食物会降低尿液的pH值?
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许多其他不同种类的食物在食用后都有低到中等程度的酸性作用。这些食物包括蛋清、贝类、白米饭、小牛肉、石榴、山羊奶酪、无花果和牛奶。许多豆类都有适度的酸性作用，包括小豆、海军豆、斑豆、鹰嘴豆和红豆。其他酸性食物包括玉米、芝麻油、西红柿、鸡肉、燕麦麸、小牛肉、芥末和野味。
- 许多其他不同种类的食物在食用后都有低到中等程度的酸性作用。
- 其他酸性食物包括玉米、芝麻油、西红柿、鸡肉、燕麦麸、小牛肉、芥末和野味。
参考文献
- 去问爱丽丝!哪些食物是酸性的?
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作家生物
乔迪·布雷弗曼(Jody Braverman)是亚特兰大的职业作家和编辑。她在巴黎美国大学学习创意写作，并获得马里兰大学英语文学学士学位。她还获得了NASM的私人教练认证，以及YogaWorks的200小时瑜伽教师认证。