许多医学专业人员争夺食物，血型和健康之间的联系理论，但血型饮食的想法在1996年的书中普及“吃了右4你的类型”。在它中，自然医师彼得D'Adamo认为，通过与您的血型兼容的食物，您可以减肥，减少慢性健康状况，帮助避免某些疾病14.。这本书列出了四种主要血型中的每种良好和坏的食物。

血键入

有四种主要类型的血液o，a，b和ab。每种类型中的每一种进一步分为正或负类型。您的基本血型基于红细胞表面上的抗原的存在或不存在4.。这些抗原-A和B - 如果它们外来，可以引发免疫应答的物质。你的RH因子，无论你的血液是阳性还是阴性，都由第三抗原决定。D'Adamo表示RH因子在确定您的饮食计划方面并不重要。然而，他说确定你的基本血型的抗原对你如何消化食物产生影响4.。

输入饮食

皮肤膜炎的草药补救措施

学到更多

如果您有一个阳性或阴性血液，您遵循血型饮食的饮食4.。D'Adamo表示，有血液的人应该遵循大多数素食饮食，因为在进化规模中，型血液出现了早期的人搬到了更加定居，农业生活方式和吃植物的饮食4.。D'Adamo表示，今天的类型 - 一种人倾向于心脏病，癌症和糖尿病，因此在素食饮食中，素食是“新鲜，纯净和有机”对其敏感的免疫系统至关重要。

避免食物

D'Adamo说每种血型的人都应该避免加工食品，但也有许多其他食物来避免4.。他建议患有血液的人避免肉类，家禽，鸡蛋和乳制品4.。如果您喜欢鱼，它应该只用限量消耗。相反，D'Adamo建议在蔬菜，水果，谷物，豆类，豆类，螺母和种子中饮食。随着饮食，D'Adamo建议型式参与平静的练习，如瑜伽和太极拳。

结果

乳清蛋白和o血液类型

学到更多

虽然血液类型饮食不一定旨在作为减肥计划，但是可以通过遵循饮食来减肥4.。然而，一些医疗专业人员引用缺乏科学证据，证明这种饮食计划在减肥时比其他许多更有效。通过缩小高热量和高脂肪的食物，最初可能会减掉一些体重。一些人的问题随着时间的推移而粘住了限制性的饮食。当整个食物群体从饮食中消除时，您也可以损失重要的维生素和矿物质。