胃部流感被称为胃肠炎，是一种由病毒、细菌或乳糖不耐受等疾病引起的肠胃炎症1．胃部流感可引起许多症状，包括腹部绞痛、胃痛、恶心、呕吐、腹泻、发烧、头痛和淋巴腺肿大。避免脱水和休息，以及不刺激胃的饮食是治疗计划的一部分。有一些食物是预防肠胃流感的;然而，最好先咨询医生，以获得准确的诊断，并形成适当的治疗方法。

咖啡因和酒精

脱水可能是肠胃流感的并发症，因为腹泻和呕吐会导致水分流失。重要的是要喝大量的水和清澈的液体，以帮助防止并发症。MayoClinic.com网站还建议避免咖啡因和酒精，因为这两者都会增加排尿的需求，从而导致脱水。不含咖啡因的运动饮料和苏打水也可以饮用，最好在一天中慢慢啜饮。

乳制品

咖啡会引发胃部病毒症状吗?

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为了帮助从肠胃流感中恢复过来，让肠道休息是很重要的。美国国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所表示，对一些患者来说，这意味着在症状首次出现时，几小时内不吃任何食物或液体2．

当食物再次出现时，最好避免乳制品，因为它会导致腹泻。从喝肉汤和容易消化的清淡食物开始。

脂肪和酸性食物

柑橘类水果，如:

• 橙子
  
• 柑橘
  
• 酸橙
  
• 葡萄柚
  
• 橘子
  
• 一到两周内可能需要避免使用柠檬
  
• 这取决于病情的严重程度

富含钾的香蕉是更好的选择，可以帮助补充因腹泻而失去的钾。

高纤维食物

肠胃流感时该吃什么

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高纤维饮食有利于肠道健康，因为它能促进正常的排便。然而，它不容易被身体消化，会使肠胃流感症状恶化。