胃酸是消化系统中发现的一种天然物质，可帮助人体消化食物。当消化系统中的胃酸过多时，会导致胃和胸部内部不适 - 例如气体，腹胀和胃灼热。过量的胃酸会导致胃食管反流疾病。但是，某些天然食品有助于中和胃酸并缓解与GERD相关的不适。

洋甘菊或茴香茶

有助于中和胃酸的一种非常有效的食物是草药茶，洋甘菊和茴香茶都可以减少酸。重要的是要注意，由于热食品会刺激胃酸的产生，因此切勿在热量时食用这些茶。确保茶在饮用前已经大量冷却。

牛奶

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牛奶和牛奶产品本质上是碱性的，这是由于每份钙中发现的钙量。牛奶的碱度可抵消胃酸。如果您患有消化不良，牛奶还可以帮助您舒缓胃。饮用牛奶的另一个好处是它的维生素和矿物质含量高。食用过量的脂肪会刺激胃内的酸产生，因此避免全牛奶或适度食用，因此问题不会变得更糟。

姜

几个世纪以来，生姜被用来平静在海上胃部不适，或帮助舒缓产生过多酸的胃。尝试蜜饯生姜，或在茶中撒上粉状生姜，以添加风味并中和胃酸。

苹果

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苹果可以帮助中和胃酸。这种果实含有一种天然酶，有助于抑制体内胃酸的产生，并中和已经在那里的酸。苹果汁消耗的寒冷可以立即缓解，舒缓灼热的胃和食道，并防止不适。