在你的月经周期中，你的身体在子宫中形成了一层内膜，为怀孕做准备2。如果没有怀孕，荷尔蒙会让你通过月经来移除旧的内膜，以便在下一个周期长出新的内膜2。月经结束后，冲洗是不必要的。健康和性同伴教育项目的协调员梅根·莱恩(Meghan Lane)说，阴道会自然地自我清洁。丽贝卡·m·布罗特曼和同事们的一项研究发现，冲洗会增加细菌性阴道病的风险1。有一些方法可以让你在月经周期结束后保持清爽，而不用用水冲洗。

月经卫生

喝足够的水，保持身体水分充足，尤其是在月经期间。水合作用有助于保持身体水分和正常的血液流动。这会让你的阴道在月经后更容易自我清洁。建议每天喝6到8杯8盎司的水。

如何减少女性气味

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经血与氧气混合后可以有正常的气味。每两到四个小时更换卫生巾或卫生棉条，帮助减少异味。经常换衣服也有助于防止细菌感染和改善卫生。使用卫生棉条时间过长会导致中毒性休克综合症。

每天至少洗一次阴道和阴部，帮助减少异味。你可能想要用水或温和的肥皂轻轻清洗，或使用低过敏的婴儿湿巾，如果你月经流量大，更经常使用。这可能有助于防止经期结束后异味或细菌的积聚。

如何去除经期异味

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使用没有香味或除臭剂的女性卫生产品。含有这些成分的卫生巾、卫生棉条和喷雾剂实际上可能会引起刺激或感染，从而增加气味。

穿宽松的衣服和棉质内衣，以改善通风，避免温度升高。在凉爽干燥的环境中，细菌和气味并不常见。

月经结束后，每天用温和的肥皂和水清洗阴道外侧和阴部，清除残留的血液，减少异味。正常的阴道分泌物会冲走残留的内膜。

警告

像鱼腥味这样强烈的气味不是正常的月经气味。确保你没有忘记取出卫生棉条。如果你的气味很强烈，或者经期后你有不寻常的分泌物，你可能有细菌或酵母菌感染或性传播疾病。去看你的医生或妇科医生，确定你是否有问题。患有糖尿病或正在服用抗生素的女性更容易患上酵母菌感染。阴道气味的其他原因包括癌症或阴道壁和直肠壁之间的撕裂(直肠阴道瘘)。