镁是身体中的第四个最丰富的矿物质。为了保持健康，您必须定期使用推荐的日常津贴。印度香料古兰雅，用于阿育吠陀医学以及咸味菜和茶，适合味道和药用。Ganthoda不误认为是塔尔古本，英语是缬草根。

镁用途

镁是一种矿物质，含有钙来构建骨骼，调节肌肉收缩和平衡血压。这种矿物质自然是在绿叶蔬菜，豆类，腰果，向日葵种子，大比目鱼和牛奶中发现的。截至2012年，镁的推荐每日津贴为健康成年男性和320毫克为女性为420毫克。

Ganthoda.

甘油与甘醇

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Ganthoda是由长胡椒根制成的粉末。这种粉末是几个其他名称所知，其中包括pipramul和peepreamul;然而，Ganthoda是一个原产于印度的词4.5.。Ganthoda粉末与生姜粉，水和杂草是一种印度自然疗法，胃部不适和关节疼痛，根据香料在线4.。Ganthoda粉末用于许多印度食谱和茶叶作为阿育吠陀治疗。

组合用途

想要增加镁的人以防止骨骼问题可能会发现饮用牛奶或消费牛奶乳制品的最多益处。这是因为一些基于牛奶的乳制品含有钙和镁，在这方面共同合作。这可能不是乳糖不耐受或肠易肠综合征的人的理想选择，因为牛奶可以引发各种胃肠道症状。有些人加入甘蓝粉到牛奶以缓解这些不适，尽管没有研究证明其有效性。

考虑

来自牛奶的镁

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虽然镁是FDA批准的使用，但Ganthoda不是。镁和古兰达均未获得FDA批准治疗疾病，因此在使用它们治疗或预防任何疾病之前，请与您的医生发表讲话。镁是一种消耗的重要矿物质，但尽管可以通过饮食消耗足够的消耗，但您的医生可能会建议您提供补充以满足您的需求。Ganthoda没有已知的禁忌症或副作用，但由于在其有效性上没有出版任何研究，请在消耗大量之前与您的医生交谈。