在喉咙和肺部的痰和肺部的堆积可能是由于许多疾病，例如感冒或过敏症。Phlegm Basualup可以让你不断咳嗽，喉咙和胸部疼，无法清楚地呼吸。幸运的是，您可以使用许多配料饮食，这有助于松开痰，从而将其从喉咙，鼻子和胸部排出。

辣椒

卡宴辣椒是一种热门的香料，可以帮助在喉咙和清澈的气道中摇动痰。从这个香料中喝一杯，煮一杯热水并加入一半的茶匙;然后搅拌和啜饮。如果你不能忍受大胆的辛辣味道，将Cayenne加入你最喜欢的热茶混合物或一些牛肉，鸡肉或蔬菜肉汤到SIP。

蜂蜜

充当祛痰剂的食物

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蜂蜜是喉咙痛和痰多生产的另一种舒缓的补救措施。像Cayenne一样，蜂蜜可以加入热水并啜饮。您还可以将其与热水中的Cayenne混合在一起，以增加额外的冲突，以战斗痰;或将其添加到茶混合物中。使用Raw Honey，它包含更多的健康益处而不是加工蜂蜜品牌。在当地的杂货店或健康食品店找到生蜂蜜。

姜

姜是一种健康的根，可用于痰处理。姜汁的增加的奖金是它还可以降低喉咙中的炎症，缓解胃部，减轻咳嗽和肌肉疼痛，所有这些都可以是伴随痰的症状。用一杯热水混合一茶匙粉末姜 - 浸泡一件姜根在沸水中浸泡10分钟 - 或用蜂蜜和卡宴混合三倍的痰斗斗。

柠檬

自然胸部祛痰

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柠檬是一个顽固的补救措施，以帮助痛苦的咽喉疼痛。在一杯热水中陡峭陡峭，并用上述补救措施中的一个混合1。当利用柠檬避免含糖汁或那些含有柠檬味和用新鲜柠檬汁的果汁。柠檬汁还具有维生素C，可以帮助您的免疫系统抵抗感冒。