因为脱发经常被提及作为一个潜在的妊娠副作用，一些妇女错误地推断这种脱发通常发生在怀孕期间。据美国怀孕协会称，怀孕后脱发影响了40%到50%的女性，怀孕期间脱发可能意味着荷尔蒙问题或营养缺乏1。

历史

美国怀孕协会指出，你90%的头发正常生长，而另外10%休息1。女性在洗头、梳头和做其他常规活动时脱落休息的头发。怀孕期间的荷尔蒙通常会延长头发的生长周期，导致许多女性在怀孕期间头发变得更浓密。一旦她们分娩，荷尔蒙减少，许多女性会经历轻微的，暂时性的脱发，因为更多的头发恢复了静止状态。

识别

为什么怀孕期间头发长得这么快?

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根据美国皮肤学会的统计，大多数人每天会掉50到100根头发。这种正常的脱落应该不会导致任何类型的秃顶或明显的头皮变薄。脱落也倾向于以正常的方式发生。如果你的头发很长，或者你经常用染发剂、电烫或拉直器对头发进行化学处理，你可能会注意到脱发更多。

注意事项

妊娠前三个月由妊娠激素引起的恶心和呕吐会导致营养不良，进而导致脱发1。你可以从含有复合维生素B、生物素、维生素C、维生素E和锌的膳食补充剂中获益。在怀孕期间服用任何类型的维生素补充剂之前，一定要咨询你的医生。

警告

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即使你解决了任何潜在的营养不足或荷尔蒙失衡问题，你的头发也需要几个月才能恢复正常。MayoClinic.com提醒说，荷尔蒙问题可能会扰乱你的正常脱发模式长达三个月，然后再过三个月才能恢复正常3.。

预防/解决方案

如果你的医生认为是激素变化或营养不足导致了你在怀孕早期的脱发，这种情况很可能会随着你的激素调节或你在饮食中添加维生素和矿物质而自行解决1。与此同时，较短的发型通常有助于掩盖脱发。你也可以尝试使用增稠产品和洗发水，让你的头发看起来更饱满。美国怀孕协会建议寻找含有生物素和二氧化硅的产品1。不要用电吹风、卷发棒、热卷发器或其他加热的造型设备来做发型。